Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz?

S
⚪ Konu sahibi son olarak 48 gün önce görüldü

Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz?

  • Ya sabır çekiyorum

    Kullanılan: 9 23.7%

  • Sigara yetişiyor imdadıma

    Kullanılan: 5 13.2%

  • Nefes egzersizleri işime yarıyor

    Kullanılan: 0 0.0%

  • Kontrol altına almış değilim, satın almanın yolları var mıdır diye düşünüyorum

    Kullanılan: 2 5.3%

  • Heyheylerimi kovalarcasına sokağa atıyorum kendimi

    Kullanılan: 1 2.6%

  • İki soğuk su çarpıyorum yüzüme

    Kullanılan: 0 0.0%

  • Kulaklarımı tıkıyor, müziğin ritmine bırakıyorum kendimi

    Kullanılan: 3 7.9%

  • Atımı, arabamı alıp uzaklaşıyorum

    Kullanılan: 2 5.3%

  • Yalnız kalacağım bir yerde avazım çıktığı kadar bağırıyorum

    Kullanılan: 2 5.3%

  • Parmak, boyun çıtlatarak rahatlamayı deniyorum

    Kullanılan: 1 2.6%

  • İyi ki sayma sayıları var deyip başlıyorum saymaya

    Kullanılan: 0 0.0%

  • Benim yaptığım şu;

    Kullanılan: 13 34.2%
  • Kullanılan toplam oy
    38
kontrol etmek istemiyorum:T:
pardon ben hiç öfkelenmiyorum diycektim asjkhdjs
 
gülerek :))))) benim sinir bozulunca gülerim
 
stres yastığım var benim. kendim yaptım.:d
sinirlenince onu ısırıyorum, söylemek isteyip de söyleyemediklerimi ona bağırıyorum. tabi ağzımda yastık varken ne dediğim anlaşılmıyor, anlamsız sesler çıkıyor. bir süre sonra o sesler komik olmaya başlıyor, gülüyorum geçiyor.asşljdfşjşsd
 
Genelde edemiyorum ben
 
Etmiyorum.
 
bezen edebiliyorum ama nasıl yaptığımı kendimde bilmiyorum :D
 
Çok öfke problemim yok sanırım benim. Elbette öfkeleniyorum, insanım nihayetinde ama kontrol edemeyeceğim bir şekle girmiyor. Sinirlendiğimi hissettiğim anda uzaklaşma imkanım varsa uzaklaşıyorum ya da öfkemin muhatabı bir kişiyse, içimden "bi git gözünü sevdiğim" diyorum, dışımdan "bunu sonra konuşalım" diyorum. Ben genelde uzaklaşıyorum ya da uzaklaştırıyorum. En iyi görüş, uzaklaşarak sağlanır. Uzaklaşınca, görüşünüz netleşir. Sükunet gelir arkasından. Size de tavsiye ederim.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri