Sigarayı bırakmaya çalışıyorum önerisi olan varmı?

heLen
  • Kullanıcı heLen
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Forumsal - Güzin Abla
⚪ Konu sahibi son olarak 277 gün önce görüldü
Jesse James' Alıntı:
Çok sevindim canım:)

En yakınındaki için sabret. Canın sigara istediğinde dışarı çık. Bir tur at. Ben öyle başardım. 1,5 yıl oldu çok şükür:)
Genişletmek için tıkla ...

Zaten o yüzden bırakıyorum söz verdirdi bana bir anda bırakmak zorunda kaldım ama çok çabuk geriliyorum gündüz kolay geçiyor aslında ama gece evin her yerini deşiyorum ya belki vardır bir tane diye
 
tamam önce bi sakin ol şimdi :D yak bi tek nasıl bırakacağını konuşalım :D :D
 
Bırakmak istediğine eminsen bırakabilirsin. Aksi halde herhangi birşeyi bahane edip tekrar başlarsın. Diğer bir deyişle ''önce kafanda bitir''.

Ardından bence, bir anda bırakmalısın.

Şimdi diyeceksin ki kelin merhemi olsa kendine sürer diye. Evet, ben de içiyorum ve bırakamadım :T: Ama bırakmayı düşünmediğimden olabilir. Ama bu sıralar düşünmeyi düşünüyorum.
 
ben bıraktım 4 sefer bi 3 ay kadar içmemişimdir sonra yine devam.
 
Hacı' Alıntı:
Bırakmak istediğine eminsen bırakabilirsin. Aksi halde herhangi birşeyi bahane edip tekrar başlarsın. Diğer bir deyişle ''önce kafanda bitir''.

Ardından bence, bir anda bırakmalısın.

Şimdi diyeceksin ki kelin merhemi olsa kendine sürer diye. Evet, ben de içiyorum ve bırakamadım :T: Ama bırakmayı düşünmediğimden olabilir. Ama bu sıralar düşünmeyi düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla ...

Ya gerçekten çok istiyorum ben bırakmayı ama zaman geliyor inan resmen burnumda tütüyor ya varmı böyle bişey ama bir zaman sonra geçiyor ama geçene kadar baya zorluyor
 
Classiic valla çok kötüsün :D neyse yerimede çek bi kaç nefes bari:hih:
 
heLen' Alıntı:


Onu denedim işe yaramıyor sadece daha çok içirtiyor.:hih:
Genişletmek için tıkla ...

Yani sorun bende değilmiş :honk:
Ben de denedim, daha çok içtiğimi fark ettim, sonra amaaannn salla dedim kendime sınır koydum şimdilik o sınırla yuvarlanıp gidiyoruz bakalım :honk:
 
Ne o seni bırakır nede sen onu o yüzden boşver ilişkinizi devam ettirin :D
 
lostt' Alıntı:
Yani sorun bende değilmiş :honk:
Ben de denedim, daha çok içtiğimi fark ettim, sonra amaaannn salla dedim kendime sınır koydum şimdilik o sınırla yuvarlanıp gidiyoruz bakalım :honk:
Genişletmek için tıkla ...

Haklısın aşkım çok fazla içiliyor hemde senin sınır kaç ki merak ettim bak şimdi :p
 
bak şimdi şaka bi yana da.

gerçekten azaltmak bırakmaya fayda ediyor. Neden mi.

günde ne kadar içiyorsun bilmiyorum ama farz edelim günlük 4 tane içecem diye şartlandırdın kendini. O 4 tane içmek ilk zamanlar çok zor gelecek sana canın hep istediği için sonrasında vücut alışıyor zaten ve hatta bazen unutuyorsun içmeyi işte o kısımda bırakmak daha basitleşiyor.
 
heLen' Alıntı:


Haklısın aşkım çok fazla içiliyor hemde senin sınır kaç ki merak ettim bak şimdi :p
Genişletmek için tıkla ...

Mesai saatleri içinde içmiyorum, öyle ki iş arkadaşlarım sigara içtiğimi bilmiyor :honk:
Sabah uyanınca 2 tane geç kalmışsam 1 tane içiyorum. İşten gelince 2 tane işim varsa 1 tane içiyorum, ondan sonra da uyuyana kadar 2-3 tane falan :honk:

Neyse ben bi sigara içip uyiim :p
 
Classiic' Alıntı:
bak şimdi şaka bi yana da.

gerçekten azaltmak bırakmaya fayda ediyor. Neden mi.

günde ne kadar içiyorsun bilmiyorum ama farz edelim günlük 4 tane içecem diye şartlandırdın kendini. O 4 tane içmek ilk zamanlar çok zor gelecek sana canın hep istediği için sonrasında vücut alışıyor zaten ve hatta bazen unutuyorsun içmeyi işte o kısımda bırakmak daha basitleşiyor.
Genişletmek için tıkla ...

Ben 2 pakete yakın içiyordum 3 gündür paket almıyorum ve bugün 3 tane içtim dediğin gibi şaka bir yana gerçekten çok istiyorum bırakmayı ama yeni olduğu için kendimi tuhaf hissediyorum boşlukta gibi bişeyler eksik gibi bu yüzden yazdım burayada olur ya deneyenler vardır iyi gelen yardımcı olan şeyler olmustur bilgim olur demiştim ama düşündüğüm gibi olmadı tabiki :)
 
Benim şu yönde bir önerim olacak..
Keyif aldığın o şeyden kendini mağdur bırakma bu denli..
Bi çay demle veya bir türk kahvesi yap orta şekerli vede yak bi sigara :p
 
2 paket çok fazla işte o yüzden bi kerede bırakman çok zor bence. kendine önce bi sınır koymalısın.

sakız çekirdek falan fistan diyorlar onlar etkili olur mu bilmem ama sonuçta azalttığında da bir nevi eski içişine göre yarısını bırakmışsın demektir.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri