Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir?

C
  • Kullanıcı Ceku
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Akıl Küpü
⚪ Konu sahibi son olarak 2772 gün önce görüldü

Kilo vermenin ve forma girmenin en iyi yolu sizce hangisidir?

  • Yağ aldırmak

    Kullanılan: 1 7.1%

  • Egzersiz yapmak

    Kullanılan: 0 0.0%

  • Üç beyazı (un, şeker, tuz) yememek

    Kullanılan: 2 14.3%

  • Sağlıklı beslenmek, Aburcubur yememek

    Kullanılan: 1 7.1%

  • Bol su içmek

    Kullanılan: 0 0.0%

  • Spor salonuna yazılmak

    Kullanılan: 1 7.1%

  • Diyet yapmak

    Kullanılan: 4 28.6%

  • Diğer

    Kullanılan: 5 35.7%
  • Kullanılan toplam oy
    14
tabisi yogi yapıyorum. :p

HVHabKb.png
 
benim gibi bolca yiyin kilo almayın.
 
Dislerinizi erkenden fircalayin usengeclikten yemek yemiyorsunuz.. .d
 
Bağlantıyı kurarsanız anlarsınız..
 
fitness yapın
ister kilo verin
ister forma girin
 
Sağlıklı beslenip gerekirse diyet yapacaksın ve mümkünse sporla uğraşacaksın. Yoksa benim gibi olursun 55 kilo
 
yeri geldiginde ac kalmayi sevmekten ve plan ve program dahilinde yasamaktan geciyor.
 
acıkma hissi olustugunda mutfağa koşmayın bırakın vucut buna alıskanlık gostersın.
 
Ekmeği ve şekeri kesmek inanılmaz sonuçlar doğurabiliyor. Bir de akşam belli bir saatten sonra yemek yemeyi durdurmak. Arkadaşlar beni görenler bilir, benim kilo problemim yok. Sadece daha sağlıklı bir beslenme biçimim olsun istedim. sanırım yaklaşık üç haftadır bunu uyguluyorum ve 4 kiloya yakın verdim. Gerçi hareketi de artırdım.
Vermişken 3 kilo daha vereceğim. Ya da 2.
 
Acıktığınızda dişlerinizi fırçalayın sonra da su için.Epey götürüyor bu.
 
Yememek.
Pis boğaz olmamak.


Günde bir öğün yeteri kadar karbonhidrat ve yeşillik sizi öldürmez. Merak etmeyin. Korkmayın. Bundan 100 sene önce ve onun öncesindeki tüm zamanlarda insanlar günde 1, maksimum 2 öğün tüketebiliyorlardı.
 
Benim gibi çok yiyin kilo almayın
Gece patates kızartıp yiyiyorum
Menemen yapıp yiyiyorum ekmekle hiç kilo almıyorum :d

Kilo alanlar bunu sakın yapmasın yoksa daha fazla kilo alırsınız
Kilo problemi olanlar tek öğün beslenin
Kanıtlanmış bu.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri