Diyet arkadaşları aranıyor

Uzay · Ocak 5, 2015

Maria puder' Alıntı:
Bende bu squat tablosu var 1 ay için 10 günde bile harika sonuç
Hay hay ben çok yemek yiyen biri değilim zaten 47 kilo ya kadar yolum var: )))

Squat tablosunu bulup ekliyorum hemen:oy:

Sguat ney gız

Maria Puder · Ocak 5, 2015

Arkadaşlar Günaydın
Dün en son 17:30 da yemek yemiş biri olarak yazıyorum

Serap p. Kalkış saati: 06:30
Kahvaltı saati: 8:30
Neler yiyecegim yazıyorum :p

3 dilim kepek ekmek
1 dilim beyaz peynir
6 adet tuzsuz zeytin.
2 ad. Cherry domates.
1 ad. Salatalık
Ekmeklerimin bir diliminde vişne reçeli surucem hastayım ve tatlı ihtiyacımi burdan karsilamam gerekiyor

Ve tabii çay ima şeker atmıyorum biline: )

Ara öğün için de saat 11:00 da bir adet elma yiyeceğim ya da kivi

Tabii gün içinde asansör kullanmak yok merdivenleri in çık yapıyorum
hadi bakalim:p

yasemen · Ocak 5, 2015

Dün 20:00 de aksam yemegi yedim. 07:30 da kalktım aç karnına bi ilacım var onu aldım. 1 bardak su içtim ve okul yolundayim. Hiçbişey yemedim henüz :p büyük ihtimalle okulda koca bi kupa kahve içerim. Ya da ne yersem sonra yazarım :T:

Maria Puder · Ocak 5, 2015

yasemen' Alıntı:
Dün 20:00 de aksam yemegi yedim. 07:30 da kalktım aç karnına bi ilacım var onu aldım. 1 bardak su içtim ve okul yolundayim. Hiçbişey yemedim henüz :p büyük ihtimalle okulda koca bi kupa kahve içerim. Ya da ne yersem sonra yazarım :T:

Tost ye bence :cici:

yasemen · Ocak 5, 2015

Maria puder' Alıntı:
Tost ye bence :cici:

Tamam, cok acikmadim ama yerim. Sonrasında da yazarım neler yedigimi :cici:

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Ben biraz geç mi kalktım ne :p

Saat 9 da uyandım iki dilim buğday ekmeği ve peynir bir kaç zeytin ve domates yedim, bir bardak çay içtim

Fena değil sanırım ama yürümedim saat 2 3 gibi yürümeyi düşünüyorum

Soğuk Kahve · Ocak 5, 2015

Bnede yarim saat once uyandim annem kahvaltiyi hazirlamis 2 tane pacanga boregi yedim 2 tane cay ictim 2 sekerli baska bisi yemedim Mueddeb diyetimize gayet sadigim bence

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Soğuk Kahve' Alıntı:
Bnede yarim saat once uyandim annem kahvaltiyi hazirlamis 2 tane pacanga boregi yedim 2 tane cay ictim 2 sekerli baska bisi yemedim @Mueddeb diyetimize gayet sadigim bence

Yuh

Çokmu açık sözlüyüm yaa

Soğuk Kahve · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:
Yuh

Çokmu açık sözlüyüm yaa

Ama ama en sevdigim börek o sana söz vermeseydim 4 tane kesin yerdim

Azze_ · Ocak 5, 2015

Mueddeb bu diyet olayı bende ters tepti annem
yedikçe yiyorum yasaklar cezbediyor beni allah affetsin

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Soğuk Kahve' Alıntı:
Ama ama en sevdigim börek o sana söz vermeseydim 4 tane kesin yerdim

Hııı tamam öyleyse :p azaltmışsın en azından

Azze' Alıntı:
@Mueddeb bu diyet olayı bende ters tepti annem
yedikçe yiyorum yasaklar cezbediyor beni allah affetsin

yapma ya

ee napcez

Azze_ · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:
yapma ya ee napcez

valla tatlım sen bana ye de bol bol ye de ne bulursan ye de
sanırım ters teperse hesaplarıma göre yaza fit girerim : )

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Azze' Alıntı:
valla tatlım sen bana ye de bol bol ye de ne bulursan ye de
sanırım ters teperse hesaplarıma göre yaza fit girerim : )

Ne bulursan ye

sil süpür

Azze_ · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:
Ne bulursan ye sil süpür

tutmayın beni

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Azze' Alıntı:
tutmayın beni

Ee hani ters tepiyodu:nee::p

Azze_ · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:
Ee hani ters tepiyodu:nee::p

üstüme gelme ama alışmam lazım bu psikolojiye :dyg:

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Azze' Alıntı:
üstüme gelme ama alışmam lazım bu psikolojiye :dyg:

hı tamam sustum öyleyse:benmi:

Azze_ · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:
hı tamam sustum öyleyse:benmi:

gelişmelerle karşında olacağım :dyg::hi:

Maria Puder · Ocak 5, 2015

Kızlar öğlen yemekte ne yediniz?
Serap p.
Saat : 12:30

Sadece portakal yedim henüz :/

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Yemedim ki daha ama bir kase yoğurt yesem iyi olur hem güzelleşirmişim:p

Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi

Diyet arkadaşları aranıyor