-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Diyet arkadaşları aranıyor
- Kullanıcı Mueddeb
- Başlangıç tarihi
- - Forumsal - Medya
Mueddeb
Platin Üye
Yaş 26 şimdilik =)
Evet azcık öyle oldu, boğazıma yenik düştüm diyelim:s: incelt beni yoksaaaa:trip:
spor da olabilir ne yapim güzellik sen yaz listeye ben uygularım =9
Maria Puder
Platin Üye
- Katılım
- Mart 19, 2013
- Mesajlar
- 16,154
- Tepkime puanı
- 36
- Puanları
- 308
- Yaş
- 39
Bu da bacaklar için egzersiz hareketleri : )))
Mueddeb
Platin Üye
:Yarın başla işte
Alcatraz
Üye
- Katılım
- Kasım 13, 2013
- Mesajlar
- 845
- Tepkime puanı
- 6
- Puanları
- 268
- Yaş
- 37
3 günlük besin tüketim kaydını gönder de hayatına sihirli bir dokunuş yapayım senin :honk:
bu mesaj kero tarafından alcatrazın hesabı kullanılarak gönderilmiştir :honk:
Oggy
Platin Üye
maria videolu anlatabilir misin onu, ben anlamadım da.
işe gidiom ama napcez.s
Maria Puder
Platin Üye
- Katılım
- Mart 19, 2013
- Mesajlar
- 16,154
- Tepkime puanı
- 36
- Puanları
- 308
- Yaş
- 39
Topsuz pilates daha zevkli ben onu yaptım kesinlikle tavsiye ederim video Ekleyecegim onla ilgili yapalım ya motivasyon önemli.
Ama sabah kahvaltısini edelim tabii 1 tane ekmek yemeyelim beyaz ekmek te 1 diliminde 80 kalori var.
Kepek ekmek iyidir günde 8 filim kepek ekmek yiyebilmek hakkımız varmış bunu da diyetisyen bir arkadaşımdan öğrendim ayrıca herseyi yiyebilirsiniz ama miktarları var.
Misal beyaz pilav 3 kaşık
Ama siz bulgur pilavı yiyin sadece 6 kaşık : p
Ama sabah kahvaltısini edelim tabii 1 tane ekmek yemeyelim beyaz ekmek te 1 diliminde 80 kalori var.
Kepek ekmek iyidir günde 8 filim kepek ekmek yiyebilmek hakkımız varmış bunu da diyetisyen bir arkadaşımdan öğrendim ayrıca herseyi yiyebilirsiniz ama miktarları var.
Misal beyaz pilav 3 kaşık
Ama siz bulgur pilavı yiyin sadece 6 kaşık : p
- Katılım
- Ağustos 27, 2014
- Mesajlar
- 1,142
- Tepkime puanı
- 1
- Puanları
- 291
- Yaş
- 37
destekcınım 
Mueddeb
Platin Üye
Döndüğünde evde yaparsın geç mi geliyorsun ki?
Mueddeb
Platin Üye
Düzensiz yiyorum çok ya yarın sana özelden atarım bakarsın olur mu =) sihir yap bana
7 de evde oluom kuzu geç oluor biraz
Maria Puder
Platin Üye
- Katılım
- Mart 19, 2013
- Mesajlar
- 16,154
- Tepkime puanı
- 36
- Puanları
- 308
- Yaş
- 39
Misal ben çalışıyorum ama kendi kahvaltı mii hep evde hazırlıyorum ve ise götürüyorum poğaça börek vs yemiyorum.
Ara ogunlerimi de atlamamaya çalışıyorum.
Ara ogunlerimi de atlamamaya çalışıyorum.
Alcatraz
Üye
- Katılım
- Kasım 13, 2013
- Mesajlar
- 845
- Tepkime puanı
- 6
- Puanları
- 268
- Yaş
- 37
Düzensiz yiyorum çok ya yarın sana özelden atarım bakarsın olur mu =) sihir yap bana
:hi:
başlığı diyetisyen iş ilanı olarak algılayıp gelmiştim zaten ben, düşünün artık ne kadar işsizim :honk:
bu mesaj kero tarafından alcatrazın hesabı kullanılarak gönderilmiştir :honk:
Mueddeb
Platin Üye
Ama o zaman hafta sonları kalıyor yalnız öyle yap öyleyse, faydası olur yine de heralde.
Mueddeb
Platin Üye
Parası neyse veririk
:hi:
başlığı diyetisyen iş ilanı olarak algılayıp gelmiştim zaten ben, düşünün artık ne kadar işsizim :honk:
bu mesaj kero tarafından alcatrazın hesabı kullanılarak gönderilmiştir :honk:
Zenginiz biz kızım iki merdiven çıkıom nefes nefese kalıom ya
Bilemedim spor yapan arkdşlar yadımcı olsun az:d
Alcatraz
Üye
- Katılım
- Kasım 13, 2013
- Mesajlar
- 845
- Tepkime puanı
- 6
- Puanları
- 268
- Yaş
- 37
Parası neyse veririk
oooo öyle desene baştan sevgili danışanım :dyg:
online diyet yazılır sıkıntı yok :honk:
bu mesaj kero tarafından alcatrazın hesabı kullanılarak gönderilmiştir :honk: