Diyet arkadaşları aranıyor

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Alcatraz' Alıntı:
gelin konuşalım :dyg:

Diyetisyen miydin sen

Bir seans ne kadar:p

imported_The · Ocak 5, 2015

yasemen' Alıntı:
Tamam oldum gitti :T:

Kayra:pat:

tanısalım mı :s:

Maria Puder · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:
Farah söyledi evet squat çok iyiymiş kola zaten içmem çayı da şekersiz içerim tamamdır :p

Yalnız bırakma tabi fena küserim :trip::p

Bende bu squat tablosu var 1 ay için 10 günde bile harika sonuç
Hay hay ben çok yemek yiyen biri değilim zaten 47 kilo ya kadar yolum var: )))

Squat tablosunu bulup ekliyorum hemen:oy:

Alcatraz · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:

Diyetisyen miydin sen Bir seans ne kadar:p

Genişletmek için tıkla ...

kankimin unvanı benim unvanım :T:
seans ücretini beni ne kadar çıldırtmayacağına bağlı ayarlarız sıkıntı yok :dyg:

Oggy · Ocak 5, 2015

allahtan 50 kilo, sıfır beden ve bel gamzesi olan biriyim valla. siz şişkoların işi cidden zor.

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Maria puder' Alıntı:
Bende bu squat tablosu var 1 ay için 10 günde bile harika sonuç
Hay hay ben çok yemek yiyen biri değilim zaten 47 kilo ya kadar yolum var: )))

Squat tablosunu bulup ekliyorum hemen:oy:

Tamam hemen ekle canım, hangi bölge için hangi hareket yapılmalı görürsek iyi olur =)

Ben son zamanlarda yiyorum ya annem hep bişeyler yapıyor ama yemiiicimm

Yoksa tontoş olacağım:s:, hayır bana yakışmaz da zaten

yasemen · Ocak 5, 2015

Ne cahilim ya öyle bi tablonun varlığından bile haberim yok :T:

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Oggy' Alıntı:
allahtan 50 kilo, sıfır beden ve bel gamzesi olan biriyim valla. siz şişkoların işi cidden zor.

50 kiloyla sıfır beden olunmaz ki 42 43 kilo olman lazımdı:p

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Alcatraz' Alıntı:
kankimin unvanı benim unvanım :T:
seans ücretini beni ne kadar çıldırtmayacağına bağlı ayarlarız sıkıntı yok :dyg:

Ooo diyetisyenmiydi onu da bilmiyorum ki:p

Çıldırtabilirim söz veremem :benmi:

Maria Puder · Ocak 5, 2015

Kızlar buyrun.
Kim Kaç tane yapıyorsa yazabilir yarın pazartesi hadi görelim : p

Alcatraz · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:

Ooo diyetisyenmiydi onu da bilmiyorum ki:p

Çıldırtabilirim söz veremem :benmi:

Genişletmek için tıkla ...

1.60 boyunda 120 kilo olup brad pitt ya da tuba büyüküstün gibi olma fantezilerin yoksa anlaşırız ya sıkıntı yok :honk:

bu mesaj kero tarafından alcatrazın hesabı kullanılarak gönderilmiştir :honk:

yasemen · Ocak 5, 2015

Oggy' Alıntı:
allahtan 50 kilo, sıfır beden ve bel gamzesi olan biriyim valla. siz şişkoların işi cidden zor.

Bi erkeğe de 50 kg olmak yakışmaz be ne öyle çöp gibi :nee: Şişko diyo bide.

Maria Puder · Ocak 5, 2015

Agirliksiz yapalım ilk olduğu için.
Çünkü ben hocaya sormuştum agirliksizda olur dedi.
Kolları calistirmak için farklı yöntemler var ki onlar da zaten çok basit.
Squat yaparken kolları da hareket ettirince ağırlık olmadan yeterli olabiliyor.

Sonra pilates e gecebiliriz ki
O daha eğlenceli : )))

yasemen · Ocak 5, 2015

Maria puder' Alıntı:
Agirliksiz yapalım ilk olduğu için.
Çünkü ben hocaya sormuştum agirliksizda olur dedi.
Kolları calistirmak için farklı yöntemler var ki onlar da zaten çok basit.
Squat yaparken kolları da hareket ettirince ağırlık olmadan yeterli olabiliyor.

Sonra pilates e gecebiliriz ki
O daha eğlenceli : )))

Ben şimdiden yoruldum :benmi:

Alcatraz · Ocak 5, 2015

Maria puder' Alıntı:

Agirliksiz yapalım ilk olduğu için.
Çünkü ben hocaya sormuştum agirliksizda olur dedi.
Kolları calistirmak için farklı yöntemler var ki onlar da zaten çok basit.
Squat yaparken kolları da hareket ettirince ağırlık olmadan yeterli olabiliyor.

Sonra pilates e gecebiliriz ki
O daha eğlenceli : )))

Genişletmek için tıkla ...

yaz hocam beni de varım :dyg:

bu mesaj kero tarafından alcatrazın hesabı kullanılarak gönderilmiştir :honk:

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Alcatraz' Alıntı:
1.60 boyunda 120 kilo olup brad pitt ya da tuba büyüküstün gibi olma fantezilerin yoksa anlaşırız ya sıkıntı yok :honk:

bu mesaj kero tarafından alcatrazın hesabı kullanılarak gönderilmiştir :honk:

Kız beni aldatan sevdicek

Boyum 162 kilom 56 57 civarı 54 olasım geldi zayıflat beni

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Maria puder' Alıntı:
Agirliksiz yapalım ilk olduğu için.
Çünkü ben hocaya sormuştum agirliksizda olur dedi.
Kolları calistirmak için farklı yöntemler var ki onlar da zaten çok basit.
Squat yaparken kolları da hareket ettirince ağırlık olmadan yeterli olabiliyor.

Sonra pilates e gecebiliriz ki
O daha eğlenceli : )))

Ee hani resimler =) pilates yapamam ben komik geliyo bana düşürürüm kendimi sonra yarım saat gülerim kendime

Alcatraz · Ocak 5, 2015

Mueddeb' Alıntı:

Kız beni aldatan sevdicek

Boyum 162 kilom 56 57 civarı 54 olasım geldi zayıflat beni

Genişletmek için tıkla ...

yaş kaç ex sevdiceğim :dyg:
anladığım kadarıyla bölgesel sıkıntıların var ve ne yazık ki seni zayıflatabilecek bölgesel bir diyet yok elimde :honk: o yüzden bölgesel spor tavsiye edebilirim sana :dyg:

bu mesaj kero tarafından alcatrazın hesabı kullanılarak gönderilmiştir :honk:

Mueddeb · Ocak 5, 2015

Ha tamam arka sayfada kalmış Maria puder =) gördüm farahın özelden attığı tamam aldım ben bunu kaydettim bile:p

Maria Puder · Ocak 5, 2015

yasemen' Alıntı:
Ben şimdiden yoruldum :benmi:

Yavaş yap ama çok tempo lu olmasın alisacak vücut : )
Ben 70 yapıyordum geçen yaz: )

Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi

Diyet arkadaşları aranıyor