-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Diyet arkadaşları aranıyor
- Kullanıcı Mueddeb
- Başlangıç tarihi
- - Forumsal - Medya
imported_Kartal
Üye
- Katılım
- Şubat 12, 2014
- Mesajlar
- 955
- Tepkime puanı
- 2
- Puanları
- 268
- Yaş
- 36
Nerden nereye koşuyor olucaz
Mueddeb
Platin Üye
Tamam sen yaşam koçumuz ol canım :p
Mueddeb
Platin Üye
Diyetisyen arıyosanız bende katılabilirim
Diyetisyen olarak mı katılacaksın
yoksa ne olarak:p ?
Onu da siz düşünün hep ben , hep ben olmaz ki:hih:
Tamam sende motivasyon desteği ver aşkım :benmi:Askim seninle diyet yapmak isterdim ama bem yeterince zayifimm
bâsübâdelmevt
Üye
- Katılım
- Ekim 7, 2014
- Mesajlar
- 1,436
- Tepkime puanı
- 0
- Puanları
- 291
- Yaş
- 38
Birbirinize aşkımlı canımlı cicimli şeyler söyleyip ciddiyeti bozmayın, benim canımı sıkmayın. 120 kiloyla çıtayı yükseltiyorum gençler.
Sadece diyetle olmaz, hareket lazım azcık 
Çok fazla değil ama düzenli. En önemlisi ise kararlılık
Ekmek şeker tuz yok. Sağlıklı yağlar harici yasak (hakiki tereyağı). Dandik şeyler yasak. Kaliteli beslen ve karnını doyurduğu kadarını ye. Birde sadece ot yemeyin, kendize yazık etmeyin. Et yiğin protein alın. En mühim olanı ise yoğurt. İnek sütü alın (gerçek süt) ve fırında mayalayın (yalıtımı iyi olduğu için ısı kaybı az oluyor, yoğurtta mükemmel) Yoğurt güzelleştirirde
Çok fazla değil ama düzenli. En önemlisi ise kararlılık Ekmek şeker tuz yok. Sağlıklı yağlar harici yasak (hakiki tereyağı). Dandik şeyler yasak. Kaliteli beslen ve karnını doyurduğu kadarını ye. Birde sadece ot yemeyin, kendize yazık etmeyin. Et yiğin protein alın. En mühim olanı ise yoğurt. İnek sütü alın (gerçek süt) ve fırında mayalayın (yalıtımı iyi olduğu için ısı kaybı az oluyor, yoğurtta mükemmel)
Yoğurt güzelleştirirde
Mueddeb
Platin Üye
Bende sürekli yürüyemiyorum , ona vakit ayırabilsek pek sıkıntımız olmayacak galibaBişey yememek çok kolay da yürüyüp sıkılaşmak lazım, hep planlıyorum ama hep de işleri son dakikaya bırakıp yürümeye zaman ayıramıyorum
Mueddeb
Platin Üye
Sadece diyetle olmaz, hareket lazım azcık
Ekmek şeker tuz yok. Sağlıklı yağlar harici yasak (hakiki tereyağı). Dandik şeyler yasak. Kaliteli beslen ve karnını doyurduğu kadarını ye. Birde sadece ot yemeyin, kendize yazık etmeyin. Et yiğin protein alın. En mühim olanı ise yoğurt. İnek sütü alın (gerçek süt) ve fırında mayalayın (yalıtımı iyi olduğu için ısı kaybı az oluyor, yoğurtta mükemmel)
Şeker tuz yemem ben zaten, ot da severim et te =) Biraz fazla ekmek yiyorum galiba onu kesince sıkıntı kalmaz. Süt hazır almayız inek sütü alıyoruz ama yoğurt konusunda problemliyim yoğurt sevmiyorum =) Yoğurt yersem çok güzel olurum demek ki bunu düşüneyim ben :p
Teşekkürler tavsiye için =)
- Katılım
- Ocak 13, 2014
- Mesajlar
- 23,256
- Tepkime puanı
- 3,708
- Puanları
- 354
- Yaş
- 36
Soğuk Kahve senin niyetin acıkana kadar sonra diyet miyet kalmaz sen katılma bence.
ayrıca asminadan ders alın. tarihe geçmiş kıs (:
sonra diyet miyet kalmaz sen katılma bence.ayrıca asminadan ders alın. tarihe geçmiş kıs (:
Soğuk Kahve
Gümüş Üye
- Katılım
- Mayıs 12, 2014
- Mesajlar
- 6,821
- Tepkime puanı
- 22
- Puanları
- 293
- Yaş
- 121
@Soğuk Kahve senin niyetin acıkana kadar
ayrıca asminadan ders alın. tarihe geçmiş kıs (:
Ben bugun hamburger yicem zaten pazartesi baslariz henuz hazir degilim
Mueddeb
Platin Üye
@Soğuk Kahve senin niyetin acıkana kadar
ayrıca asminadan ders alın. tarihe geçmiş kıs (:
Biz tarihe geçmeyiz ya vereceğimiz 3 4 kilo, ama asminaya maşallah diyorum bende =)
Ya bende pazartesi başlıcam zaten
Ben bugun hamburger yicem zaten pazartesi baslariz henuz hazir degilim
iki gün daha ne bulursam yicem hehe
- Katılım
- Ocak 13, 2014
- Mesajlar
- 23,256
- Tepkime puanı
- 3,708
- Puanları
- 354
- Yaş
- 36
Ben bugun hamburger yicem zaten pazartesi baslariz henuz hazir degilim
hangi pazartesi?
Soğuk Kahve
Gümüş Üye
- Katılım
- Mayıs 12, 2014
- Mesajlar
- 6,821
- Tepkime puanı
- 22
- Puanları
- 293
- Yaş
- 121
hangi pazartesi?
Henüz karar vermedim yakin zamanda kendime stratejik bir pazartesi secegim
- Katılım
- Ocak 13, 2014
- Mesajlar
- 23,256
- Tepkime puanı
- 3,708
- Puanları
- 354
- Yaş
- 36
Henüz karar vermedim yakin zamanda kendime stratejik bir pazartesi secegim
haha
artiz inşallah
Mueddeb
Platin Üye
İnsan hemcinslerine destek olmak için katılır yine de :trip:Ben katilaim dicemde küçük biseyim yok olurum