Zayiflamak icin

ßaşak

Gümüş Üye

Katılım

Ekim 12, 2012

Mesajlar

9,061

Tepkime puanı

137

Puanları

318

Yaş

36

Konum

Fransa

• Ekim 30, 2015

• #21

Ve ayrica uzum ,karpuz ,muz,kavun gibi seker orani yukaek meuve tuketmeyin aksam atistirma ihtiyaciniz oldugunda meyveye yuklenmeyin. Cok uhtiyac duyarsaniz lif kaynakli bir meyve tuketin ama 1 adet

 

ßaşak

Gümüş Üye

Katılım

Ekim 12, 2012

Mesajlar

9,061

Tepkime puanı

137

Puanları

318

Yaş

36

Konum

Fransa

• Ekim 30, 2015

• #22

Ve gunde iki kere çörçil icmeniz hem hazmi rahatlatir hemde bagirsak calistirir spordan sonra icmek daha faydalidir

 

A

Alin

Bronz Üye

Katılım

Temmuz 22, 2014

Mesajlar

3,380

Tepkime puanı

12

Puanları

293

Yaş

33

• Ekim 30, 2015

• #23

kahve yogurt limon pul biber ..tempolu yürüyüş ve dans.bir diğer eğlenceli yöntem yatakta zıplamak :p