Kendiniz için Mücadele edin
Varoluşsal öfke,hayatımızın amaçsız kaldığında ya da o amaç çarpıtıldığında ortaya çıkar.Frankl'in bakış açısına göre bu öfke bir anomali yada nevroz semptomu değildir.Aksine olumlu bir şeydir,değişim için bir katalizördür.
Logoterapi diğer türleri gibi bu öfkeyi zihinsel bir hastalık olarak görmez,daha çok manevi bir ıstırap,yani öfkenin acısını çekenleri yada kendi başlarına ya da başkalarının yardımıyla çaresini aramaya iten doğal ve yararlı bir olgu olarak görür.Bu şekilde hayatta daha büyük bir tatmin bulurlar ve bu kendi kaderlerini değiştirmelerine yardımcı olur.
Kişinin kendi kaderini değiştirmek için yardıma ihtiyacı varsa,hayatının amacı keşfetmek ve bu doğrultuda ilerleyebilmek üzere çatışmaların üstesinden gelmek için rehberliğe ihtiyaç duyarsa devreye logoterapi girer. Man's Search for Meaning kitabında Frakly,Nietzche'nin ünlü özdeyişlerden birini alıntılamıştır:"Yaşamak için nedeni olan herkes,hertürlü nasıla katlanır.''
Frankl kendi deneyiminden yola çıkarak sağlığımızı,şimdiye kadar başardığımız ile gelecekte elde etmek istediğimiz şeyi kıyasladığımızda ortaya çıkan doğal gerilime bağlamıştır.O zaman ihtiyacımız olan şey huzurlu bir varoluş değil,sahip olduğumuz becerilerle üstesinden gelmeye çalıştığımız zorluklardır.
Diğer yandan varoluşsal kriz modern toplumlarda normaldir;insanlar istediklerini yapmak yerine onlara söyleneni ya da başkalarının yaptıklarını yaparlar.Genellikle onlardan beklenenler ile ekonomik güçle,fiziksel hazla ya da hislerini uyuşturarak kendileri için istedikleri arasındaki boşluğu doldurmaya çalışırlar.Bu onları intihara bile sürükleyebilir.
Mesela iş haftasının zorunlulukları ve taahhütleri olmayınca kişi ne kadar boşta kaldığını görür ve pazar günü nevrozu ortaya çıkar.Kişinin bir çözüm bülması gerekir.Bilhassa amacını,yataktan çıkmak için bir sebep,yani ikigaisini bulmak zorundadır..
"Kendimi Boş hissediyorum"
Viyana Poliklinik Hastanesinde yapılan bir araştırmada,Frankl'ın ekibi görüştükleri hastaların %55'inin belli ölçüde varoluşsal kriz yaşadıklarını tespit etmiştir.
Logoterapiyle daha iyi yaşamak için birkaç anahtar fikir
â–ºHayatımızın anlamını biz yaratmayız onu keşfederiz,der Sartre.
â–ºVar olmak için her birimizin yıllar bounca defalarca belirlenebilen ya da dönüştürebilen eşsiz bir nedeni vardır.
â–ºTıpkı Korkulan şeyin başa gelmesi gibi bir arzuya gösterilen aşırı ilgi de (ya da "aşırı niyetlenmek") arzunun gerçekleşmesini engelleyebilir.
â–ºMizah olumsuz döngüleri kırabilir ve kaygıyı azaltabilir.
â–ºHepimizin asil ya da korkunç şeyler yapma kapasitesi vardır.
Denklemin hangi tarafında olacağımız hangi koşullarda olduğumuza değil,kararlarımıza bağlıdır.
IKIGAI kitabından bir bölüm.
