lanemoje
Gümüş Üye
- Katılım
- Şubat 7, 2012
- Mesajlar
- 6,189
- Tepkime puanı
- 2,859
- Puanları
- 348
hehehe tamam bilgiler aldıkça paylaşırım arkadaşınız içinnnn lenomee hanımcım heheheh
Hahha lenomee.. bu versiyonumu ilk kez görüyorum 🤭
-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Fark Ettim de...
- Kullanıcı Painfully
- Başlangıç tarihi
- - Forum Oyunları
Hahha lenomee.. bu versiyonumu ilk kez görüyorum 🤭
- Katılım
- Nisan 12, 2019
- Mesajlar
- 43,683
- Tepkime puanı
- 35,677
- Puanları
- 369
- Web sitesi
- www.instagram.com
hahaha benim icadım
Arkadaşlar kural 1) Kadın diyor kiiiii asla ve aslaaa sabah uyandığınızdaaaaaaaaaa su içmeyinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn .
lanemoje
Gümüş Üye
- Katılım
- Şubat 7, 2012
- Mesajlar
- 6,189
- Tepkime puanı
- 2,859
- Puanları
- 348
hahaha benim icadım
Arkadaşlar kural 1) Kadın diyor kiiiii asla ve aslaaa sabah uyandığınızdaaaaaaaaaa su içmeyinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn .
Aa ilk kuraldan elendi arkadasim 😄
e tam tersini söylüyor çoğu kişi???hahaha benim icadım
Arkadaşlar kural 1) Kadın diyor kiiiii asla ve aslaaa sabah uyandığınızdaaaaaaaaaa su içmeyinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn .
Relativista
Bronz Üye
- Katılım
- Nisan 24, 2014
- Mesajlar
- 4,040
- Tepkime puanı
- 2,668
- Puanları
- 348
Tama kalsın gerisine gerek yok jkalkfalfş
Az önce yanlış alıntılamışım buydu gerisine gerek yok ahahahhahaha benim icadım
Arkadaşlar kural 1) Kadın diyor kiiiii asla ve aslaaa sabah uyandığınızdaaaaaaaaaa su içmeyinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn .
- Katılım
- Nisan 12, 2019
- Mesajlar
- 43,683
- Tepkime puanı
- 35,677
- Puanları
- 369
- Web sitesi
- www.instagram.com
Bende kadına aynı şeyi soyledim hayır diyor olmaz...
Günde 2.5 3 litre su içiceksiniz ama içine bir limon tuzu büyüklüğünde deniz tuzu atacaksiniz diyor tadı değişmeyecek su da ki elektriği alması lazimmış...(ilk defa duydum bunu)
Su yemek öncesi yarimmm saat öncesinde veya yemekten yarim saat sonrasında tüketilecek yemek esnasında sıvı alımmayacak. (Bu bizde de var biliyoruz tamam diyemedim
)Ayrıca her saat bası 3 dk yürüyecekmişiz
lanemoje
Gümüş Üye
- Katılım
- Şubat 7, 2012
- Mesajlar
- 6,189
- Tepkime puanı
- 2,859
- Puanları
- 348
Yaa beni niye cagiriyosun benlik bişey yok zaten. Arkadaşıma iletirim ama .p
Relativista
Bronz Üye
- Katılım
- Nisan 24, 2014
- Mesajlar
- 4,040
- Tepkime puanı
- 2,668
- Puanları
- 348
Başak burcuyum ya tam uzatacakken vazgeçmişimdir belki jklsdf
suya kaya tuzu atma olayını duyup denemiştim ama akşama doğru çarpıntımsı bir şeyler olunca düz suya geçmiştim.Bende kadına aynı şeyi soyledim hayır diyor olmaz...
Günde 2.5 3 litre su içiceksiniz ama içine bir limon tuzu büyüklüğünde deniz tuzu atacaksiniz diyor tadı değişmeyecek su da ki elektriği alması lazimmış...(ilk defa duydum bunu)
Su yemek öncesi yarimmm saat öncesinde veya yemekten yarim saat sonrasında tüketilecek yemek esnasında sıvı alımmayacak. (Bu bizde de var biliyoruz tamam diyemedim
Ayrıca her saat bası 3 dk yürüyecekmişiz
Son düzenleme:
mlshc
Üye
- Katılım
- Aralık 23, 2016
- Mesajlar
- 1,964
- Tepkime puanı
- 1,805
- Puanları
- 349
- Yaş
- 35
BIzim arkadasta istiyor'mus. Ben de takipteyim. Adsfsgdhehehe tamam bilgiler aldıkça paylaşırım arkadaşınız içinnnn lenomee hanımcım heheheh
Anna Karenina
Elmas Üye
- Katılım
- Eylül 28, 2015
- Mesajlar
- 23,662
- Tepkime puanı
- 15,121
- Puanları
- 369
Relativista
Bronz Üye
- Katılım
- Nisan 24, 2014
- Mesajlar
- 4,040
- Tepkime puanı
- 2,668
- Puanları
- 348
- Katılım
- Nisan 12, 2019
- Mesajlar
- 43,683
- Tepkime puanı
- 35,677
- Puanları
- 369
- Web sitesi
- www.instagram.com
deniz tuzu ile kaya tuzu aynı değil diye biliyorummmm.
***Her ana yemek sonrası 5 dk yürüyüş nerede olursan ol 5 dk yürü:p
Relativista
Bronz Üye
- Katılım
- Nisan 24, 2014
- Mesajlar
- 4,040
- Tepkime puanı
- 2,668
- Puanları
- 348
Yürümek evet katılabilirim ben işyerinde de yemek sonrası oraya buraya yürüyorum illa ki.
- Katılım
- Nisan 12, 2019
- Mesajlar
- 43,683
- Tepkime puanı
- 35,677
- Puanları
- 369
- Web sitesi
- www.instagram.com
Süt yerine badem sütü , peynir tamamen kaldırılıcak ( vucuda şişlik yapıyormuş buna dayanamam )
yoğurt yerken probiyotik olacakmışşşş.
***Kurubaklagiller 24 saat suda bekletilip sürekli suyu değiştilip , gazı çıkartılacakmışşş...
***siyah fasulye haftada 2 3 kez tüketilecekmiş en büyük lif kaynağı olduğundan :p
Sebzeli salata şeklinde yapılabilirmiş mesela şu şekilde:
1 su bardağı siyah fasulye + 3 yemek kaşığı kinoa +1 yemek kaşığı zeytinyağı
***şekersiz badem ezmesi çok önemliymiş tüketmeliymişiz...
*** dondurma yemek istersek öncesinde 5 tane çiğ badem yememiz lazımmışşş ...
ay ne çok mış dedim hahaha
)yoğurt yerken probiyotik olacakmışşşş.
***Kurubaklagiller 24 saat suda bekletilip sürekli suyu değiştilip , gazı çıkartılacakmışşş...
***siyah fasulye haftada 2 3 kez tüketilecekmiş en büyük lif kaynağı olduğundan :p
Sebzeli salata şeklinde yapılabilirmiş mesela şu şekilde:
1 su bardağı siyah fasulye + 3 yemek kaşığı kinoa +1 yemek kaşığı zeytinyağı
***şekersiz badem ezmesi çok önemliymiş tüketmeliymişiz...
*** dondurma yemek istersek öncesinde 5 tane çiğ badem yememiz lazımmışşş ...
ay ne çok mış dedim hahaha
Anna Karenina
Elmas Üye
- Katılım
- Eylül 28, 2015
- Mesajlar
- 23,662
- Tepkime puanı
- 15,121
- Puanları
- 369
Maşallah ya 70 yaşındaki kadın en ayrıntısına kadar anlatabiliyor… ben bu kadar ayrıntıyı aklımda tutamam…. Yosun sorsana b12 yükseltmek için ne öneriyor……
