Bugün ne yesek..

RK' Alıntı:

salata+cacik+limonli light dardanel ton.

malumunuz 1 aydir kaderim böyle :d

Genişletmek için tıkla ...

Marla' Alıntı:

Faydası oldu mu....
Birazda basmati pirinç nasıl olur yanında 5 kaşık vs xd
benimde bi haftadır kaderimmm aynı kader xd

Genişletmek için tıkla ...

RK' Alıntı:

15 günde 3,5 KG

ama allah var bir gram ekmek, tuz, seker degmedi.

sabah kahbalti domates salatalik iki yumurta

oglen bazen salata, yanina belki kalorisi dusuk bisey ne denk gelirse.

aksamda yazdığım öğün veya proteinli bisey..

Genişletmek için tıkla ...

Marla' Alıntı:

Süperrr...hedefin var mı
Tam buğday ekmek yemiyor musun 😳 ben de bi haftada 2,5 kilo gitti nasıl oldu anlamadım sjnsns ödemde olabilir....ama açım...protein şart 🤒🙎🏻‍♀️

Genişletmek için tıkla ...

RK' Alıntı:

5-6 kg vermem yeterli olacak öyle bir problemim yok zaten, maksat önlem olsun sağlık açısından ve hayatımda ilk defa yapıyorum :d ideal kg iyidir dediler.

aslinda verdikten sonra dikkat edilirse tekrari olmuyor. ben ekmeksiz doyulabileceğini bilmiyordum öğrenince anladim oluyormus.. yine de tantuni gomüp, kerebic yiyeceğim günler yakindir @idyllic ısmarlayacak sözü var :p

Genişletmek için tıkla ...

RK' Alıntı:

5-6 kg vermem yeterli olacak öyle bir problemim yok zaten, maksat önlem olsun sağlık açısından ve hayatımda ilk defa yapıyorum :d ideal kg iyidir dediler.

aslinda verdikten sonra dikkat edilirse tekrari olmuyor. ben ekmeksiz doyulabileceğini bilmiyordum öğrenince anladim oluyormus.. yine de tantuni gomüp, kerebic yiyeceğim günler yakindir @idyllic ısmarlayacak sözü var :p

Genişletmek için tıkla ...

Marla' Alıntı:

verdikten sonra almamak önemli ya 🤦🏻‍♀️aslında bu sağlıklı beslenme diyet filan değilde....ayy ben de istiyorum tantuniiiii bayılırımmmmmm kerebic ne 😰

Genişletmek için tıkla ...

RK' Alıntı:

cohhh hostuuurr o kadar diyeyimm. @angie tarif verebilir

Genişletmek için tıkla ...

RK' Alıntı:

cohhh hostuuurr o kadar diyeyimm. @angie tarif verebilir

Genişletmek için tıkla ...

Nef'' Alıntı:

aşureler gelmeye başladı .p
muz detayı pekiii

Ekli dosyayı görüntüle 135693

Genişletmek için tıkla ...

Özlem' Alıntı:

Aşurelerde sosyeteye ayak uydurmaya başladı geçende bi abla ejder meyvesi ananas kurusu falan eklemiş.Alaya aldılar hatta tufan dada böyle yapılmıştı falan filan diye.

Genişletmek için tıkla ...

Nef'' Alıntı:

e güncelleme şart .p

Genişletmek için tıkla ...

Özlem' Alıntı:

Bu kadarda değil ama bazı şeyler özünde kalınca güzel

Genişletmek için tıkla ...

ne' Alıntı:

@Myself o yediğin şey ne ? Elmalı salçalı kaşarlı bişey mi ? 🤣

Genişletmek için tıkla ...

Myself' Alıntı:

yaa üff ne ablamın böyle aykırı tat tabakları oluyor ondan önüme ne gelirse sorgu soğalsiz götürüyorum: ) bu tabak da olduğu gibi tadını tam ayrıştırma yapamadığım anlarda olunca olduğu ile kalıyor bozuntuya vermiyorum: )
salçalı kaşarlı ama onlarda ayrı bir sos bandırılmış elmalı tabak mayoşomsu tatlı bir şeydi velhasıl güzel gitti : )

Genişletmek için tıkla ...

RK' Alıntı:

Sabah 2 yumurta domates ve salatalık
Öglen belirsiz.. muhtemelen salata.
Akşam: Balık+ Salata
Tamamen ekmeksiz ..

Genişletmek için tıkla ...