Eğer ilişkinizde manipüle edilen taraf olmuşsanız;öncelikle birliktelik yaşadığınız kişiden önceki hayatınızı düşünün.Kafanızda terazi oluşturmak;sizi her daim benliğinize kavuşturacaktır.Suçu kendinizde aramayın,beterin beteri her daim oluyor.Sizi sevdiğini düşündüğünüz,yanında olan kişilere daha da yakınlaşın.Size kendinizi kötü hissettirdiği cümleleri,hareketleri,tavırları düşünün.Bunları yaparak daha da kolay atlatabilirsiniz bu süreci.