uykusuzluk

Arkadaşlar özellikle stresli ve depresif dönemlerimde uykuya dalmakta sorun yaşıyorum. Veya gecenin körü uyanıp düşünceler düşünceleri kovalayıp yine uyuyamadığım zamanlar oluyor. Uzun zaman önce başka bi sebepten psikoloğa gittiğimde bana içinde huzur bulacağım bir ortam hayal edip ne zaman...

Virüs haberleriyle bozulan uyku düzenini yeniden sağlamanın yolları Dünyanın dört bir yanından gelen corona virüs haberlerinden hepimiz fazlasıyla etkilendik. Hatta korkularımız öyle seviyelere geldi ki geceleri uyuyamaz, uykularımızdan da uyanır olduk. Peki, bu yaşadıklarımıza dur...

Uykuya dalarken sıçrama çok karşılaşılan bir sorundur. Kişinin kaliteli bir şekilde uyumasına engel olan bu sorunun altında yatan psikolojik nedenler nelerdir, uykuya dalarken sıçrama neden olur gibi sıkça sorulan soruları Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Onur Okan Demirci’ye sorduk. İşte...