Hüma
Altın Üye
-
- Katılım
- Mart 2, 2012
-
- Mesajlar
- 11,609
-
- Tepkime puanı
- 1,447
-
- Puanları
- 353
Ekstra yağ yakmak istiyorsanız, yürüyebildiğiniz kadar yürüyün. Enerji düzeyini arttırarak yağ yakmayı kolaylaştırırsınız. Ortalama bir tempoda 30 dakika yürüdüğünüzde 150 kalori yakarsınız. 30 dakika bisiklete binerseniz, 250 kalori yakmış olursunuz.
Müzikle form tutmak kadar keyifli bir iş var mı? Ruh halinize en uygun olan dansı yapın. Oryantal yapmak bütün vücudunuzu çalıştıracaktır. Latin dansları da oldukça etkileyicidir.
Çok eğlenceli olmadığını biliyoruz ancak hem ev temizlensin, hem sizin bedeniniz çalışsın. 30 dakikada 110 kilo yakabilirsiniz. Kol, omuz ve üst sırt kasları çalışacaktır.
15 dakika saunada kalmak, hem cildinizi güzelleştirir, hem fazladan kalori yakmanıza neden olur. Vücudunuzdaki toksinleri atarak, metabolizmayı hızlandırabilirsiniz.
Sadece 30 dakika sevişerek, 250 kalori yakarsınız. Metabolizmayı hızlandırmak için coşkulu bir sevişme yeterli olacaktır. Hem cildinize sağlık kazandırırsınız, hem bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz.
Mümkün olduğunca sıvı tüketin. Özellikle su ve bitkisel çaylar, vücudunuzu şekle sokmanıza destek olacaktır. Yeşil çay kalori yakmanızda en büyük yardımcılarınızdan biridir.
Müzikle form tutmak kadar keyifli bir iş var mı? Ruh halinize en uygun olan dansı yapın. Oryantal yapmak bütün vücudunuzu çalıştıracaktır. Latin dansları da oldukça etkileyicidir.
Çok eğlenceli olmadığını biliyoruz ancak hem ev temizlensin, hem sizin bedeniniz çalışsın. 30 dakikada 110 kilo yakabilirsiniz. Kol, omuz ve üst sırt kasları çalışacaktır.
15 dakika saunada kalmak, hem cildinizi güzelleştirir, hem fazladan kalori yakmanıza neden olur. Vücudunuzdaki toksinleri atarak, metabolizmayı hızlandırabilirsiniz.
Sadece 30 dakika sevişerek, 250 kalori yakarsınız. Metabolizmayı hızlandırmak için coşkulu bir sevişme yeterli olacaktır. Hem cildinize sağlık kazandırırsınız, hem bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz.
Mümkün olduğunca sıvı tüketin. Özellikle su ve bitkisel çaylar, vücudunuzu şekle sokmanıza destek olacaktır. Yeşil çay kalori yakmanızda en büyük yardımcılarınızdan biridir.
Isırgan otu'nun çorbası her derde devadır. Kilo almak isteyenlere de vermek isteyenlere de tavsiyedir, ısırgan otunun çorbası bu iki derde de çözümdür