Yüzmek zayıflatırmı - Yüzmek kilo verdirirmi

F
  • Kullanıcı Fenerbahçe
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
Yüzme sporu vücudumuzun tüm kaslarını çalıştıran bir spor dalıdır. Üstelik karada yapılan egzersiz faaliyetlerinden çok daha fazla enerji harcatır suda yapılan yüzme sporu. Suda yapılan sporlar daha fazla kalori yaktırır; bu da kilo vermemizi hızlandırır. Ancak, yüzmeye başlamadan önce midenizin dolu olmamasına dikkat etmelisiniz. Yemek yedikten en az bir saat sonra yüzmeye başlamalısınız. Aksi taktirde bacaklarınıza kramp girebilir.
Ancak, bu tip yürümek, koşmak, yüzmek gibi egzersize dayalı sporları bıraktığınızda hızla kilo almaya başlayabilirsiniz. Bu yüzden sporu yaşam felsefesi haline getirin.
 
Tam bilmiyorum yüzmeyi :zuha: Denizde ayaklarım yere deymediği zaman panik yapmaya başlıyorum batıcakmışım gibi hissediyorum :)
 
Suda yapılan sporların hepsi kilo vermeye destek oluyor.
 
ve yüzerek elde edilen kaslar kalıcı olurlar...
 
Yüzmek ve barfix bu ikisi yetiyor sıkı bir vücut için. Plates vb. Hem daha yorucu hem verimsiz. Kış aylarında yüzmek en güzeli.
 
yüzmeyi bırak denizde çırpınmak bile zayıflatır insanı gerçekten çpk enerji harcıyorsun
 
Zayıflatırmı bilmem beni en çok rahatlatan faliyet o yüzden memlekete deniz yaptıracam
 
Suda yapılan sporlar ekstra kalori yaktıracağı için zayıflamada çok etkili.
 
Cok seviyorum yuzmeyi ama hiperventilasyon olunca kalp krizi geciriyormus gibi daraltiyor beni.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri