BirDevrinSonu
Üye
-
- Katılım
- Ocak 10, 2010
-
- Mesajlar
- 38,599
-
- Tepkime puanı
- 3,179
-
- Puanları
- 354
-
- Konum
- Napıcan ?
Yüz Yogası Hareketleri Resimli Yüz Yogası Hareketleri Resimli Anlatım
<b>Resimli Yüz Yogası Hareketleri
1adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız
2adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye 3 kez tekrar
3adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya şimdi gıdığı yok edinboynunuzu inceltin
5adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetin
4adım şimdi gıdığı yok edin ve boynunuzu inceltin
5adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetin
6ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış oluyorsunuz
<b>Resimli Yüz Yogası Hareketleri
1adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız
2adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye 3 kez tekrar
3adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya şimdi gıdığı yok edinboynunuzu inceltin
5adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetin
4adım şimdi gıdığı yok edin ve boynunuzu inceltin
5adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetin
6ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış oluyorsunuz