-
- Katılım
- Ekim 30, 2014
-
- Mesajlar
- 40,973
-
- Tepkime puanı
- 18,428
-
- Puanları
- 354
-
- Konum
- Kapadokya
Yüz gerdirme diyetinin asıl amacı kırışıklıklarla mücadele etmek. Yüzdeki kırışıklıkları azaltmak ya da oluşmasına engel olmak amacıyla yapılıyor. Ancak yüz gerdirme diyeti ile 2 kilo da verilebiliyor.
Yüz gerdirme diyeti Dr. Nicholas Perricone’a ait bu. 3 günlük olan bu diyet hem bir kaç kilo verebilmek hem de kırışıklıklardan kurtulmak için bir çok ünlü tarafından uygulanıyor. Diyetin püf noktası güne aç karnına içilen 2 bardak su ile başlanıyor olması. Gün içinde de 2 ya da 2.5 litre su içmek mecburi.
Yüz gerdirme diyeti Dr. Nicholas Perricone’a ait bu. 3 günlük olan bu diyet hem bir kaç kilo verebilmek hem de kırışıklıklardan kurtulmak için bir çok ünlü tarafından uygulanıyor. Diyetin püf noktası güne aç karnına içilen 2 bardak su ile başlanıyor olması. Gün içinde de 2 ya da 2.5 litre su içmek mecburi.
SABAH
3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon. * İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)
3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon. * İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)
ÖĞLE
Yemekten önce iki bardak su. 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı. 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata. İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.
Yemekten önce iki bardak su. 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı. 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata. İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.
AKŞAM
Yine aynı miktarda somon. Aynı miktarda yeşil salata. Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak. Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.
Yine aynı miktarda somon. Aynı miktarda yeşil salata. Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak. Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.
