yürümek zayıflatırmı - yürümek şişmanlatırmı - yürümek kilo aldırırmı

F
  • Kullanıcı Fenerbahçe
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
Yürümek zayıflatır. Zayıflamak istiyorsanız her gün düzenli olarak günde bir saat yürümek tempolu bir şekilde yürümek kilo verdiriyor.

Uzmanlar diyetle beraber kilo vermek isteyen bayanlara her gün en az yarım saat yürümeyi tavsiye ediyor.

Ayrıca yürümek sadece zayıflatmakla kalmayıp fizyolojik ve psikolojik açıdan da çok faydalı.
 
Yürümek gerekiyor o zaman saglık içinde faydalı
 
GüLSe' Alıntı:
Yürümek gerekiyor o zaman saglık içinde faydalı
Genişletmek için tıkla ...

Ben arkadaşlarla en az 2 saat falan yürüyordum. Hem kilo vermeye yardımcı hem de sağlık için çok faydalı; acayip zinde oluyorsun. Vücudu toparlıyor, sıkılaştırıyor; ama yürümeyi bıraktığın an da kilo almaya başlıyorsun.
 
isyerimle park yerinin arasi 1 km gelis 1 gidis 1 yetiyor zaten bana :D
 
Özellikle tempolu yürüyüş yapılmalı kilo vermek için. Koşmak daha etkili sonuçlar almamızı sağlar.
 
Sadece kilo vermek için değil sağlık için her gün en az yarım saat yürümeliyiz.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri