Z
Z3yn3P
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Yoğurt yemeklerin vazgeçilmez tamamlayıcılarından biridir.Sıklıkla tükettiğimiz yoğurt da peynir gibi yağlı yağsız diye ayrılmaktadır.
100 gr Yağlı yoğurt’un kalorisi 95
100 gr yağsız yoğurt’un kalorisi 80
Yukarıda görüldüğü gibi kalori miktarı oldukça düşük olan yoğurt şimdilerde diyet listelerinde yerini almış durumda.Peynir tüketiminde olduğu gibi yoğurdun da fazla tüketilmemesi gerekmektedir.Ve en uygun olanı yağsız yoğurttur.
Siz de bir yoğurtseverseniz ve vazgeçemiyorsanız fazla tüketmeden yoğurt yiyebilirsiniz.Ama şu püf noktayı da es geçmeyin herşeyin fazlası zarar.Uygun miktarda tükettiğiniz yoğurt kilo aldırmaz.
100 gr Yağlı yoğurt’un kalorisi 95
100 gr yağsız yoğurt’un kalorisi 80
Yukarıda görüldüğü gibi kalori miktarı oldukça düşük olan yoğurt şimdilerde diyet listelerinde yerini almış durumda.Peynir tüketiminde olduğu gibi yoğurdun da fazla tüketilmemesi gerekmektedir.Ve en uygun olanı yağsız yoğurttur.
Siz de bir yoğurtseverseniz ve vazgeçemiyorsanız fazla tüketmeden yoğurt yiyebilirsiniz.Ama şu püf noktayı da es geçmeyin herşeyin fazlası zarar.Uygun miktarda tükettiğiniz yoğurt kilo aldırmaz.
Light yoğurt yiyin kilo felan aldırmaz kolay kolay.
