Yemekten önce yediğiniz elma zayıflamanıza yardımcı oluyor. Uzmanlar, yemekten önce yenen elmanın daha az yemeğe yardımcı olup olmadığını araştırdı. İngiliz bilim adamlarınca yapılan araştırmaya, rejim yapmayan ve sağlıklı üniversite öğrencileri katıldı. Gençlere, 5 hafta boyunca kahvaltıdan 3 saat sonraki öğle yemeğinden 15 dakika önce kabuğu soyulmuş elma, elma kompostosu ya da posalı ya da posasız elma suyu verildi.
Elma yiyenlerin, özellikle elma suyu içenlerden daha az yemek yediği görüldü.