Yemekle Beraber Su İçilir mi?

GüLARZU
⚪ Konu sahibi son olarak 4 gün önce görüldü
HIvBufa.md.jpg

​

Yemekle su içmemenin şaşırtan gerçeği...​


Çoğumuz yemeğin yanında su içenlerdeniz. Peki bu durum doğru mu, yemek yerken su içilir mi ya da ne zaman içilir?

Neden Yemekle Birlikte Su İçilmez?​

Midede sindirim için gerekli enzimler suyla birlikte seyreleceğinden, aşırı su hazım hızını, ateşini düşürür. Hazım ateşi düşmesi, sindirim sürecinin uzamasına sebep olur. Yemek yerken daha sağlıklı olduğunu düşünerek içtiğimiz su alışkanlığı gaz, şişkinlik, kabızlık gibi rahatsızlıklara sebep olabilir.

Ne Zaman Su İçmeliyiz?​

Günde mutlaka 2 litre veya daha fazlasını tüketmemiz gerekir. Ancak bu su tüketimini hangi zamanlarda içmeliyiz bu durum çok daha önemlidir. Suyu ana yemeklerden 15-30 dakika önce, yemeklerden de 1 saat sonra tüketebiliriz.

Yemekle Birlikte Buzlu İçmek​

Yemekle birlikte buzlu su içmekse, sindirim sistemini müthiş derecede olumsuz etkiler. Damarlar soğukta daralarak kan akışını yavaşlatır. Bir diğer olumsuzluğu ise mideye gelen yağları da donduracaktır.

Hiçbirimiz bunları yaşamak istemeyiz öyle değil mi? Bu sebeple midenizi ve sindiriminizi düşünüyorsanız, yemek sırasında su içmemeye özen göstermelisiniz.

Eğer yemeği tek başına yiyemiyorsanız kuru geliyorsa, yasemin, rezene, kakule, tarçından ılık bir çay demleyip yavaş yavaş içebilirsiniz.
 
Ya ben çok içiyorum hemde çok
 
Çünkü her yemekte genelde acı yiyorum :(
 
yemekten önce ve sonra icmek daha saglikli ve daha mantikli zaten:DD
yemek yerken su icmek aklima gelmiyo genelde yemege odaklaniyom fsjxkf
 
yemek yerken, hatta cikolata yerken bile su iciyom yaninda/o esnada. biraz ham ham, sonra su, yine ham ham, yine su. yazildigi gibi siskinlik, kabizlik etc. sorunlari da yok. benim bunyem buna alismis, buna ihtiyaci var. susuz yemegi dusunemiyom bile. bogulurum.

yazilanlara katiliyorum bu arada, dogru, sadece uygulamiyorum
 
Yıllardır meşrubat içmiyorum, su içiyorum ama yemek esnasında bir iki yudum.
Eğer dışarıda yiyorsam bir iki bira içerim genelde.
 
Su içersem yemek girmez.. ben hep yiyiciyim içici olmadım daha.. suyu bile pek sevmem
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri