-
- Katılım
- Temmuz 14, 2011
-
- Mesajlar
- 3,807
-
- Tepkime puanı
- 5
-
- Puanları
- 293
-
- Yaş
- 33
KIRMIZI BİBERACI SEVENLER SEVMEYENLERE GÖRE DAHA ŞANSLIDIR, ÇÜNKÜ KIRMIZI BIBERIN IÇINDEKI KAPSAISIN MADDESI METABOLIZMAYI HIZLANDIRIRKEN, VÜCUT ISISINI YÜKSELTEREK ENERJI HARCAMANIZI SAĞLAR. EĞER MIDENIZDE BIR SORUN YOKSA YEMEKLERE MÜMKÜN OLDUĞU KADAR KIRMIZIBIBER EKLEYEBILIRSINIZ.
YEŞİL ÇAYYAPILAN ARAŞTIRMALAR DÜZENLI OLARAK YEŞIL ÇAY IÇENLERIN, IÇMEYENLERE GÖRE YÜZDE 45 DAHA YAVAŞ KILO ALDIĞINI GÖSTERIYOR. YEŞIL ÇAY, YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIYOR VE KILO ALMAYI FARKEDILIR BIR ŞEKILDE YAVAŞLATIYOR. BU YÜZDEN HER GÜN EN AZ 1 FINCAN YEŞIL ÇAY IÇMELISINIZ.
KİVİC VITAMINININ, YAĞ YIKIM METABOLIZMASINI HIZLANDIRDIĞI BILIMSEL ARAŞTIRMALARLA KANITLANMIŞ DURUMDA. PEK ÇOK HAYVAN VE BITKI KENDI C VITAMINLERINI SENTEZLEYEBILIRKEN, INSANLARIN BU VITAMINI DIŞARIDAN TEMIN ETMELERI GEREKIYOR. MEYVELER ARASINDA KIVI, C VITAMIN BAKIMINDAN EN ZENGIN OLANIDIR. 100 GRAM KIVIDE 400 MILIGRAMA KADAR C VITAMINI BULUNUR. KIVI, TURUNÇGILLERDEN 4-6 KAT, ELMADAN ISE 40-50 KAT DAHA FAZLA C VITAMINI IÇERIR. YETIŞKIN BIR INSANIN GÜNLÜK C VITAMINI IHTIYACI 60 MILIGRAM OLDUĞU DÜŞÜNÜLDÜĞÜNDE, BIR ADET KIVI BU IHTIYACI RAHATLIKLA KARŞILAYACAKTIR.
YAĞSIZ YOĞURTGÜNDE ÜÇ ÖĞÜN YENEN YAĞSIZ YOĞURT, VÜCUDUN HIZLI BIR ŞEKILDE YAĞ YAKMASINA YARDIMCI OLUR. İÇERIĞINDEKI YÜKSEK KALSIYUM VE PROTEIN SAYESINDE ÖZELLIKLE BEL ÇEVRESI VE KARIN BÖLGESINDEKI YAĞLARIN ERIMESINE YARDIMCI OLUR.
YULAF KEPEĞİYULAF KEPEĞI SIZI UZUN SÜRE TOK TUTAR. ÜSTELIK DÜŞÜK GLISEMIK INDEKSI SAYESINDE ŞEKER METABOLIZMASININ DA DOSTUDUR. KAN ŞEKERINI ÇOK YAVAŞ YÜKSELTTIĞI IÇIN ANI IŞTAH ATAKLARINI ÖNLER VE GEÇ ACIKMANIZI SAĞLAR. KABIZLIK SORUNU ÇEKIYORSAN MUTLAKA YEMELISIN, ÇÜNKÜ YULAF KEPEĞI BAĞIRSAKLARIN RAHAT ÇALIŞMASINI SAĞLAR.
SÜTLÜ KAHVEYAĞSIZ SÜTLE HAZIRLANAN KAHVE, ZAYIFLAMA SÜRECINDE MÜKEMMEL BIR IÇECEK OLABILIR. ARA ÖĞÜNLERDE BU KAHVEYI IÇERSENIZ, KENDINIZI UZUN SÜRE TOK HISSEDEBILIRSINIZ.