Vucut Tipleri

Konu sahibi son olarak 889 gün önce görüldü
- Endomorf : Endomorf tiplerin beden yapısı yuvarlak ve yumuşaktır. Endoderm’den oluşan dokuların hakim olduğu vücut yapısıdır.Kalın kemikli çabuk şişmanlamaya eğilimli kısa boylu ve sağlam yapılı kişilerdir Endomorflar çok çabuk gelişebilirler kısa zamanda yüksek ağırlıklarla çalışmalarını sürdürebilirler. Vücutları kütleli ve adelelidir.Ancak bir o kadar şekil sahibi ve definisyona yatkın oldukları söylenemez bu nedenle yağ almaya yatkın ama yağ atma konusunda zorluk çekerler.
Bu tipler rahatı, zevki, yemek yemeyi ve toplumsal ilişkileri severler.

- Mezomorf : Mezomorf tiplerin kas ve kemik yapıları gelişmiştir, güçlü ve adalelidirler.Anatomik olarak ağırlık çalışmasına en yatkın vücut tipi bu tiptir. Bu tip vücutlara sahip olanlar geçiş bir yapıya sahiptir. ve çabuk adelenmeye müsaitlerdir. Bu tipler, hareketli, enerjik, atılgan ve saldırgandırlar.

- Ektomorf : Ektomorf tipler, ince, uzun ve narin yapılıdırlar. İnce kemik yapılı uzun ve zayıf adeleli olan insanlardır Ektomorfların güç kazanıp hacim yapmaları gerçekten uzun zaman gerektiren bir iştir.Bu tipler de içe dönük, duygusal ve entelektüeldirler.

Krestschmer insanları, üç temel beden yapısına ayırır ve bu yapılara göre farklı kişilikler oluştuğunu ileri sürer. Buna göre;

- Piknik Tip : Kısa boylu, kısa kol ve bacaklı şişmanca kişiler “piknik tip” tir. Bu tipler manik-depresif psikoza, duygusal dalgalanmalara yatkındır.

- Atletik Tip : Geniş omuzlu, dar kalçalı olan kişiler “atletik tip” tir. Bu tipler akıl hastalıklarına daha az yatkındır.

- Astenik Tip : ince, uzun gövdeli, uzun kol ve bacaklı, zayıfça kişiler “astenik tip” tir. Bu tipler şizofreniye yatkındır.
 
- Atletik Tip : Geniş omuzlu, dar kalçalı olan kişiler “atletik tip” tir. Bu tipler akıl hastalıklarına daha az yatkındır.

- Mezomorf : Mezomorf tiplerin kas ve kemik yapıları gelişmiştir, güçlü ve adalelidirler.Anatomik olarak ağırlık çalışmasına en yatkın vücut tipi bu tiptir. Bu tip vücutlara sahip olanlar geçiş bir yapıya sahiptir. ve çabuk adelenmeye müsaitlerdir. Bu tipler, hareketli, enerjik, atılgan ve saldırgandırlar.


Aynı ben (:
 
Aslında vücut tipleri diye bir şey yoktur.
Ben Ektomorfum,ben Endomorfum yok ben mezoyum diye konuşmaktan önce beslenme programına, beslenme düzenine (ki çoğu insanın belli bir beslenme düzeni yok yani bilinçli olarak 3 kişiden 1 dir her sabah belli bir proteğin miktarını alan belli miktarda su içen karbonhidratını vs. alan) bi bakmak gözden geçirmek gerekir..
Kilolu insanlara sormak lazım, neden kilolu? Neler yiyor? Gün içerisinde aktiviteleri var mı hareket ediyor mu? Yada zayıf bir insana sormak lazım? Ne kadar yiyor? Belkide yiyordur ama çok hareket ettiği için yediği besinler yetersiz kalıyordur? Zaten beslenme düzeniniz varsa yiyip içtiğinize dikkat ederseniz Otomatik olarak Mezomorf Olursunuz..Yani sağlıklı atletik bir yapıya sahip olursunuz..
Kısacası ben işte endoyum su içsem yarıyor, ben ekto yum kilo alamıyorum diye kendinizi sıkıntıya sokmayın. Problem beslenmede..
Benim gibi düşünen bir hocamız var savaş hoca onunda videosunu göstereyim.. Bunuda izleyebilirsiniz. [YOUTUBE]FRSRzA6xhUc[/YOUTUBE]
 
Geri