A
aXi
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Toksinler, sizi yaşlandırır, hastalandırır, kilo alımını kolaylaştırıp kilo vermeyi zor hale getirir. Bugün uygulayacağınız diyetle vücudunuzda biriken zehirden kurtulacaksınız.
Bugün erkenden uyanıp tartılmak yok. Ancak uykudan sonra aç karnına 30 dakika mutlaka yürüyüşünüz var. Açık hava veya yürüyüş bandı fark etmez. Gün içerisinde çay hakkımız günde 2 fincana iniyor ve açık limonlu olacak şekilde. Bugün gün içerisinde 60 dakika daha yürüyüşünüz var ve gün içerisinde istediğiniz zaman aralığında yapabilirsiniz. Bu diyette sabah aç karnına ve gece yatarken içeceğimiz özel bir Toksin Atıcı Sıvımız var. Mutlaka bugün bu sıvıyı hazırlayıp içmemiz gerekecek. Beslenme düzeninizde eksik veya fazla yemek yok. Bu diyetimle yüzde 57 kompleks karbonhidrat, yüzde 10 kaliteli protein, yüzde 23 bitkisel sağlıklı diyet yağı, 27 gram diyet lif alacaksınız. Ve yüksek miktarda laykopen, karoten, lutein, flavanoid gibi kronik hastalıklardan koruyucu bitkisel kimyasalları da aldığınızı unutmamalısınız.
Domates zararlı maddelere savaş açıyor
Toksin atıcı özel sıvı: Taze dereotu, taze adaçayı ve dört eşit parçaya ayrılmış limonu 1 litre suda kaynatıp süzün. Sabah aç karnına 500 mL, gece yatarken ara öğünden kalan 500 ml. toksin atıcı sıvıyı içmeyi ihmal etmeyin.
Kahvaltı: 1 karper kadar tercih edilen peynir, 1 dilim tahıllı veya buğday ekmeği, 1 tatlı kaşığı bal, sadece domates dilimleri
Öğle: zeytinyağlı enginar, üzerinde garnitürü bezelye, patates ve havuçlu olması gerekir. 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, Sadece domates dilimleri
İkindi: 1 kırmızı elma
Akşam: Fırınlanmış veya ızgara edilmiş 2 tavuk köfte, 1 ince dilim tahıllı ekmek, Roka, maydanoz, taze nane ve domatesten oluşan az yağlı salata
Ara: 1 su bardağı kefir
Bugün erkenden uyanıp tartılmak yok. Ancak uykudan sonra aç karnına 30 dakika mutlaka yürüyüşünüz var. Açık hava veya yürüyüş bandı fark etmez. Gün içerisinde çay hakkımız günde 2 fincana iniyor ve açık limonlu olacak şekilde. Bugün gün içerisinde 60 dakika daha yürüyüşünüz var ve gün içerisinde istediğiniz zaman aralığında yapabilirsiniz. Bu diyette sabah aç karnına ve gece yatarken içeceğimiz özel bir Toksin Atıcı Sıvımız var. Mutlaka bugün bu sıvıyı hazırlayıp içmemiz gerekecek. Beslenme düzeninizde eksik veya fazla yemek yok. Bu diyetimle yüzde 57 kompleks karbonhidrat, yüzde 10 kaliteli protein, yüzde 23 bitkisel sağlıklı diyet yağı, 27 gram diyet lif alacaksınız. Ve yüksek miktarda laykopen, karoten, lutein, flavanoid gibi kronik hastalıklardan koruyucu bitkisel kimyasalları da aldığınızı unutmamalısınız.
Domates zararlı maddelere savaş açıyor
Toksin atıcı özel sıvı: Taze dereotu, taze adaçayı ve dört eşit parçaya ayrılmış limonu 1 litre suda kaynatıp süzün. Sabah aç karnına 500 mL, gece yatarken ara öğünden kalan 500 ml. toksin atıcı sıvıyı içmeyi ihmal etmeyin.
Kahvaltı: 1 karper kadar tercih edilen peynir, 1 dilim tahıllı veya buğday ekmeği, 1 tatlı kaşığı bal, sadece domates dilimleri
Öğle: zeytinyağlı enginar, üzerinde garnitürü bezelye, patates ve havuçlu olması gerekir. 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, Sadece domates dilimleri
İkindi: 1 kırmızı elma
Akşam: Fırınlanmış veya ızgara edilmiş 2 tavuk köfte, 1 ince dilim tahıllı ekmek, Roka, maydanoz, taze nane ve domatesten oluşan az yağlı salata
Ara: 1 su bardağı kefir