Vejeteryan beslenmenin dezavantajları nelerdir?

S
  • Kullanıcı Simurg
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Soru - Cevap
Vejeteryan olmak zararlı mı? Vegan olmak zararlı mı? Vegan olmanın dezavantajları

En belirgin dezavantaj kobalamin yani vitamin B12 yetersizliğidir. Buna bağlı olarak pernisiyöz anemi şekillenir.Büyüme çağında büyüme hızı olumsuz etkilenir.Vücut kolay halsiz düşer. Uyku ihtiyacı artabilir.
 
mesala atalarımız Osmanlı askerleri kurutulmuş etle beslenip savaşa giderlermiş.mesala ben fakir olduğumdan bi tane bütün tavık gömebiliyorum
 
Etsiz bir yaşam düşünemiyorum :(
 
Gelişim aşamasında gerçekten zararlı olsa da sonrasında tercih edilebilir.
 
Çocuklar et yesin lütfen hem de bol bol, yetişkinler ne isterse yiyebilir :)
 
Sağlıksız bir beslenme türü..
Dengeli ve yeterli beslenme diyoruz hep..
Eğer fazla kilonuz varsa bunu düzeltmenin yolu spor yapmaktır.

Kırmızı ette bulunan vitamin, aminoasitler gerçekten büyüme için çok gereklidir. Sürekli tüketin kimseye demiyoruz ama tamamen de kesmeyiniz.

Abdullah Öcalan da vejeteryanmış bu arada, ilk okuduğumda baya şaşırmıştım. :)
 
Vegan biraz sıkıntı ama ben vejeteryana yakın bi beslenmeye sahibim.
Düşünüyorum neyim var diye.
Çinko eksikliği ve B12 vitamini eksikliğim var.
Zaten B12 vitamini çinkonun emilimini sağlıyor.

Bağışıklık sistemim iyi gibi ama bundan daha iyi olabilirdim.
Yiyebiliyorsanız yeyin.
Ben ancak annem baharat katar rica minnet ye derse zorluyorum da yiyorum.
Ama bunu da binde bir yapıyorum.
2.5 ay falan oldu et yemeyeli.
 
Ara sıra (haftada bir gün) bir vejeteryan gününüz olsun. Yada haftada bir gün et gününüz olsun. Herkesin bünyesi farklıdır ve herkesin ihtiyaçları da farklıdır.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri