uykusuzluk zayıflatır mı şişmanlatır mı?
Evet aslında en çok bilinen etken insanlar uykusuz kaldım vücudum çok enerji harcadı zayıflayacağım diye düşünmektedir.! Aslında tamamen yanlış bir durumdur. uykusuz kaldığımızda tam aksine kilo aldığımızı biliyormusunuz?
Çok fazla atıştırıyoruz
Uykusuz kalan insanlar sürekli atıştırma gereksinimi duymaktadır buda haliyle sağlıksız beslenme oluyor ve kilo alıyoruz.
Tokluk hissimiz azalıyor
Hormonallarda yaşanan bir takım tetiklemeler ile tokluk hissimiz azalmaktadır. böylece daha çok kilo almaktayız.
Evet aslında en çok bilinen etken insanlar uykusuz kaldım vücudum çok enerji harcadı zayıflayacağım diye düşünmektedir.! Aslında tamamen yanlış bir durumdur. uykusuz kaldığımızda tam aksine kilo aldığımızı biliyormusunuz?
Çok fazla atıştırıyoruz
Uykusuz kalan insanlar sürekli atıştırma gereksinimi duymaktadır buda haliyle sağlıksız beslenme oluyor ve kilo alıyoruz.
Tokluk hissimiz azalıyor
Hormonallarda yaşanan bir takım tetiklemeler ile tokluk hissimiz azalmaktadır. böylece daha çok kilo almaktayız.
