BirDevrinSonu
Üye
-
- Katılım
- Ocak 10, 2010
-
- Mesajlar
- 38,599
-
- Tepkime puanı
- 3,179
-
- Puanları
- 354
-
- Konum
- Napıcan ?
Size uygun olan şıkların yanındaki boşluğu X ile işaretleyiniz. Soruların şıklarının yanındaki ( ) boşluğa attığınız her X işareti 1 puan olarak hesaplayarak toplam puanınızı bulunuz.
1- Utangaçlığın sizin için bir problem olduğunu düşünüyor musunuz?
( ) Evet............................................ ( ) Hayır
2- Utangaçlık hissettiğinizde aşağıdaki hangi duygular buna eşlik etmektedir?
( ) Kızgınlık.................................... ( ) Yalnızlık
( ) Endişe ........................................( ) Güçsüzlük
( ) Kafası karışık.......................... ( ) Stresli
( ) Depresif.................................... ( ) Gergin
( ) Yüzü kızarmak......................... ( ) Anlaşılmazlık
( ) Korku ( ) Sıkılmak
( ) Kibirin zedelenmesi................. ( ) İncinmek
( ) Kaygılı........................................ ( ) Zayıflık /güçsüzlük
3- Utandığınızda hangi fiziksel tepkileri gösterirsiniz?
( ) Yüz kızarması.......................... ( ) Bayılmak
( ) Mide bulantısı ..........................( ) Terlemek
( ) Kalp sıkışması ..........................( ) Mide spazmı
( ) Nefes alamama ........................( ) Titreme
( ) Şuur kaybı ...............................( ) Ağız kuruması
( ) Kekelemek
4- Hangi düşünceleriniz utangaçlığınızla ilgili olabilir?
( ) Kendiniz hakkında düşünün.. ( ) Güçsüzüm
( ) Tamam utangacım ...................( ) Fazla rahat değilim
( ) Yalnız bir insanım ..................( ) Diğerleri kadar iyi değilim
( ) İlgisizim ...................................( ) Sosyal yeteneklerim az
( ) Kırıcı ve reddedici olabilirim
5- Diğerlerinin düşünceleri ile ilgili düşünceleriniz?
( ) Diğerleri utangaçlığımı kabul eder
( ) Diğerleri fiziksel belirtilerimi fark eder
( ) Diğerleri beni reddedebilir
( ) Benim yeterli olmadığımı düşünebilirler
( ) İlgisiz olduğumu düşünebilirler
( ) Diğerlerinin davranışları benimkilerden farklı
( ) Diğerleri benimle birlikte rahat değil
( ) Diğerleri çok utangaç ve anlaşılır
6- Hangi davranışlar utangaçlığınızla ilgili olabilir?
( ) Utangaçlık yaşatacak durumlardan kaçınma
( ) Utangaçlık yaşatan kişilerden kaçınma
( ) Mümkün olduğunca az konuşma
( ) Kendim hakkındaki küçük şeyleri açığa vurmak
( ) Gözünü başka yere dikmek
( ) Çok fazla gülmek
( ) Gergin vücut hali
( ) Diğerlerine katılmaya hazır olmak
( ) Sakin konuşmak
( ) Durumdan kaçmak
7- Hangi kişiler karşısında utangaç davranırsınız?
( ) Aile.......................................... ( ) Yabancılar
( ) Aynı cinsten kişiler ..............( ) Alt seviyedeki insanlar
( ) Çocuklar ..................................( ) Üst seviyedeki insanlar
( ) Arkadaşlar............................. ( ) İş arkadaşları
( ) Komşular................................. ( ) Karşı cinsten kişiler
Alıntı:
01 – 12 puan arası; Hiç utangaç değil
13 – 25 puan arası; Az utangaç
26 – 38 puan arası; Biraz utangaç
39 – 51 puan arası; Çok utangaç
52 – 65 puan arası; Son derece utangaç
1- Utangaçlığın sizin için bir problem olduğunu düşünüyor musunuz?
( ) Evet............................................ ( ) Hayır
2- Utangaçlık hissettiğinizde aşağıdaki hangi duygular buna eşlik etmektedir?
( ) Kızgınlık.................................... ( ) Yalnızlık
( ) Endişe ........................................( ) Güçsüzlük
( ) Kafası karışık.......................... ( ) Stresli
( ) Depresif.................................... ( ) Gergin
( ) Yüzü kızarmak......................... ( ) Anlaşılmazlık
( ) Korku ( ) Sıkılmak
( ) Kibirin zedelenmesi................. ( ) İncinmek
( ) Kaygılı........................................ ( ) Zayıflık /güçsüzlük
3- Utandığınızda hangi fiziksel tepkileri gösterirsiniz?
( ) Yüz kızarması.......................... ( ) Bayılmak
( ) Mide bulantısı ..........................( ) Terlemek
( ) Kalp sıkışması ..........................( ) Mide spazmı
( ) Nefes alamama ........................( ) Titreme
( ) Şuur kaybı ...............................( ) Ağız kuruması
( ) Kekelemek
4- Hangi düşünceleriniz utangaçlığınızla ilgili olabilir?
( ) Kendiniz hakkında düşünün.. ( ) Güçsüzüm
( ) Tamam utangacım ...................( ) Fazla rahat değilim
( ) Yalnız bir insanım ..................( ) Diğerleri kadar iyi değilim
( ) İlgisizim ...................................( ) Sosyal yeteneklerim az
( ) Kırıcı ve reddedici olabilirim
5- Diğerlerinin düşünceleri ile ilgili düşünceleriniz?
( ) Diğerleri utangaçlığımı kabul eder
( ) Diğerleri fiziksel belirtilerimi fark eder
( ) Diğerleri beni reddedebilir
( ) Benim yeterli olmadığımı düşünebilirler
( ) İlgisiz olduğumu düşünebilirler
( ) Diğerlerinin davranışları benimkilerden farklı
( ) Diğerleri benimle birlikte rahat değil
( ) Diğerleri çok utangaç ve anlaşılır
6- Hangi davranışlar utangaçlığınızla ilgili olabilir?
( ) Utangaçlık yaşatacak durumlardan kaçınma
( ) Utangaçlık yaşatan kişilerden kaçınma
( ) Mümkün olduğunca az konuşma
( ) Kendim hakkındaki küçük şeyleri açığa vurmak
( ) Gözünü başka yere dikmek
( ) Çok fazla gülmek
( ) Gergin vücut hali
( ) Diğerlerine katılmaya hazır olmak
( ) Sakin konuşmak
( ) Durumdan kaçmak
7- Hangi kişiler karşısında utangaç davranırsınız?
( ) Aile.......................................... ( ) Yabancılar
( ) Aynı cinsten kişiler ..............( ) Alt seviyedeki insanlar
( ) Çocuklar ..................................( ) Üst seviyedeki insanlar
( ) Arkadaşlar............................. ( ) İş arkadaşları
( ) Komşular................................. ( ) Karşı cinsten kişiler
Alıntı:
01 – 12 puan arası; Hiç utangaç değil
13 – 25 puan arası; Az utangaç
26 – 38 puan arası; Biraz utangaç
39 – 51 puan arası; Çok utangaç
52 – 65 puan arası; Son derece utangaç