unutkanlığa iyi gelen besinler, unutkanlığa ne iyi gelir, unutkanlık,
Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan derin deniz balıkları unutkanlığa iyi gelmektedir, ayrıca protein bakımından zengin oldukları için tüketilmesi tavsiye edilir. Haftada 2-3 öğün balık tüketimi uzun süreli hafızanız için faydalı olacaktır.
E vitamini bakımından zengin olan kuru yemişler ceviz, fındık, badem, yer fıstığı, ay çekirdeği gibi yemişlerden her gün 1 avuç yemek faydalıdır. Bunun yanında kepekli tahıllarda beyne yeterince kan gitmesini sağlar ve unutkanlığı azaltır.
Nar suyu, Yeşil çay, ıspanak, koyu çikolata, elma ve domateste unutkanlığa iyi gelen besinler arasındadır.
Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan derin deniz balıkları unutkanlığa iyi gelmektedir, ayrıca protein bakımından zengin oldukları için tüketilmesi tavsiye edilir. Haftada 2-3 öğün balık tüketimi uzun süreli hafızanız için faydalı olacaktır.
E vitamini bakımından zengin olan kuru yemişler ceviz, fındık, badem, yer fıstığı, ay çekirdeği gibi yemişlerden her gün 1 avuç yemek faydalıdır. Bunun yanında kepekli tahıllarda beyne yeterince kan gitmesini sağlar ve unutkanlığı azaltır.
Nar suyu, Yeşil çay, ıspanak, koyu çikolata, elma ve domateste unutkanlığa iyi gelen besinler arasındadır.