K
Külkedisi
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Her zaman göz önünde olan ünlülerin de sağlıkla ilgili merak ettiği konular var. Kimi yakınları, kimi de kendileri için araştırmak istediği sağlık sorunlarını sordu, uzmanlarımız da ünlülerin sorularına, en içten yanıtları verdi.
Nefise Karatay -Sunucu
SORU: Rahim ağzı kanseri aşısının geçerliliği var mı ve ne zaman yaptırmak gerekiyor?
CEVAP: Rahim ağzı kanseri aşısının amacı bu kansere neden olan HPV virüsüne karşı koruma sağlamak. Ancak, bu virüsün belirli tiplerine göre koruma sağlayan aşıyı yaptıran kadınlar, aşıyı yaptırsalar dahi mutlaka her yıl smear testi yaptırmayı ihmal etmemeliler. Aşının HPV virüsüne karşı koruyuculuğu İse yüzde 80-90. Özellikle genç kadınların yaptırmasını tavsiye ettiğimiz bu aşının ideal yaşı 10-26 yaş arasında. Ama 45 yaşına kadar da yaptırmak mümkün.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Cihat.
Gülşen- Şarkıcı
SORU: Çevremdeki birçok kişide panikatak rahatsızlığı var. Panikatak oluşuyor ve ne yapmak gerekiyor?
CEVAP: Panikatağın nedeni tam bilinmiyor. Ama Batı'da ve metropollerde, eğitimli, hassas, gergin insanlarda bu rahatsız! ğa daha sık rastlanıyor. Tedavide erken başvuru ile doktor ve hastanın tedavi işbirliği önemli. Bu şartlarda tedavi kolay olsa da kronikleşen panikatakta tedavi uzun sürebiliyor. Başta gelen iki tedavi yöntemi ilaç ve terapi, ilaç hastalığa direnci artırıyor, terapiler de hastalıkla baş etme yöntemleri kazanmada yardımcı o uyor. Spor, meditasyon, pilates ve masaj tedaviye yardımcı oluyor.
Panikatak Derneği Başkam Dr. Muzaffer Uyar.
Zeynep Beşerler-oyuncu
SORU: Tansiyon, kalp hastalıklarına neden olur mu? Tansiyon hastaları nasıl beslenmeli?
CEVAP: Hipertansiyon, dünyada en fazla ölüme neden olan hastalıklardan biri. Hipertansiyon, koroner arter, yani kalp hastalıklarında en büyük risk faktörü. Tansiyon rahatsızlığı olan kişiler beslenmede üç kurala uymalılar: Birincisi sigara ve alkolden mutlaka uzak durmak. İkincisi tuzu kesmek; bir kişinin günlük alması gereken tuz miktarı sadece altı gram. Ekmekten bile tuzu
çıkarmak gerekiyor. Üçüncüsü ise meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek. Kalp hastalıklarına karşı D vitamini alımı da çok önemli. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmak da gerekiyor.
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa
Tıp Fakültesi öğretim üyesi.
Levent Yüksel-Şarkıcı
SORU; Çok sık yemek yemenin kilo verdirdiğine İnanmıyorum. Sizce doğruluk oranı nedir?
CEVAP: Sık yemek gerçekten kilo verdiriyor. Çünkü sık ve az yemek yemek insülin hormonunun dengeye sokulmasını sağlıyor. İnsülin hormonu az salgılandığı zaman vücut hipoglisemiye giriyor, vücuda besin girmediği için vücut kendini koruma altına alıyor ve metabolizma yavaşlıyor. Sık yemek yemek ise metabolizmayı ve insülin seviyesini ayarlıyor. Aynı saatlerde yemek yemek de vücudun programlanmasına neden oluyor ve insülin salgısı normale dönüyor. Ayrıca az ve sık yemek yemek diğer öğüne çok yüklenilmemesini sağlıyor. Vücut aşırı aç kaldığında ise enerji bulamadığı için yani karbonhidrat ya da protein alamadığı için kas kaybı görülebiliyor.
Diyetisyen Banu Kazanç.
Derya Baykal-Sunucu
SORU: Diyabetli kişiler nasıl beslenmeli?
CEVAP: Diyabetik kişilerin beslenme ilkelerinin genel sağlık beslenme ilkelerinden bir farkı yok. Normalde nasıl az ve sık beslenmek gerekiyorsa, diyabetik kişilerin de aynı şekilde beslenmesi gerekiyor. Günde 4-5 porsiyon meyve, 2-3 porsiyon sebze tüketmek şart. Karbonhidratları kullanırken, özellikle yavaş emilen, yavaş kana geçen karbonhidratları tercih etmeliler. Bu karbonhidratlar arasında bulgur pilavı, kepek ekmeği de bulunuyor. Asitli içecekler ve fast food tarzı beslenme de önerilmiyor. Diyabetikliler ayrıca şekerden de uzak durmalı.
İstanbul 1\p Fakültesi İç Hastalıkları AnabiUm Dalı, Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı'nda öğretim üyesi Prof. Dr. Kubilay Karsıdağ.
Nefise Karatay -Sunucu
SORU: Rahim ağzı kanseri aşısının geçerliliği var mı ve ne zaman yaptırmak gerekiyor?
CEVAP: Rahim ağzı kanseri aşısının amacı bu kansere neden olan HPV virüsüne karşı koruma sağlamak. Ancak, bu virüsün belirli tiplerine göre koruma sağlayan aşıyı yaptıran kadınlar, aşıyı yaptırsalar dahi mutlaka her yıl smear testi yaptırmayı ihmal etmemeliler. Aşının HPV virüsüne karşı koruyuculuğu İse yüzde 80-90. Özellikle genç kadınların yaptırmasını tavsiye ettiğimiz bu aşının ideal yaşı 10-26 yaş arasında. Ama 45 yaşına kadar da yaptırmak mümkün.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Cihat.
Gülşen- Şarkıcı
SORU: Çevremdeki birçok kişide panikatak rahatsızlığı var. Panikatak oluşuyor ve ne yapmak gerekiyor?
CEVAP: Panikatağın nedeni tam bilinmiyor. Ama Batı'da ve metropollerde, eğitimli, hassas, gergin insanlarda bu rahatsız! ğa daha sık rastlanıyor. Tedavide erken başvuru ile doktor ve hastanın tedavi işbirliği önemli. Bu şartlarda tedavi kolay olsa da kronikleşen panikatakta tedavi uzun sürebiliyor. Başta gelen iki tedavi yöntemi ilaç ve terapi, ilaç hastalığa direnci artırıyor, terapiler de hastalıkla baş etme yöntemleri kazanmada yardımcı o uyor. Spor, meditasyon, pilates ve masaj tedaviye yardımcı oluyor.
Panikatak Derneği Başkam Dr. Muzaffer Uyar.
Zeynep Beşerler-oyuncu
SORU: Tansiyon, kalp hastalıklarına neden olur mu? Tansiyon hastaları nasıl beslenmeli?
CEVAP: Hipertansiyon, dünyada en fazla ölüme neden olan hastalıklardan biri. Hipertansiyon, koroner arter, yani kalp hastalıklarında en büyük risk faktörü. Tansiyon rahatsızlığı olan kişiler beslenmede üç kurala uymalılar: Birincisi sigara ve alkolden mutlaka uzak durmak. İkincisi tuzu kesmek; bir kişinin günlük alması gereken tuz miktarı sadece altı gram. Ekmekten bile tuzu
çıkarmak gerekiyor. Üçüncüsü ise meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek. Kalp hastalıklarına karşı D vitamini alımı da çok önemli. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmak da gerekiyor.
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa
Tıp Fakültesi öğretim üyesi.
Levent Yüksel-Şarkıcı
SORU; Çok sık yemek yemenin kilo verdirdiğine İnanmıyorum. Sizce doğruluk oranı nedir?
CEVAP: Sık yemek gerçekten kilo verdiriyor. Çünkü sık ve az yemek yemek insülin hormonunun dengeye sokulmasını sağlıyor. İnsülin hormonu az salgılandığı zaman vücut hipoglisemiye giriyor, vücuda besin girmediği için vücut kendini koruma altına alıyor ve metabolizma yavaşlıyor. Sık yemek yemek ise metabolizmayı ve insülin seviyesini ayarlıyor. Aynı saatlerde yemek yemek de vücudun programlanmasına neden oluyor ve insülin salgısı normale dönüyor. Ayrıca az ve sık yemek yemek diğer öğüne çok yüklenilmemesini sağlıyor. Vücut aşırı aç kaldığında ise enerji bulamadığı için yani karbonhidrat ya da protein alamadığı için kas kaybı görülebiliyor.
Diyetisyen Banu Kazanç.
Derya Baykal-Sunucu
SORU: Diyabetli kişiler nasıl beslenmeli?
CEVAP: Diyabetik kişilerin beslenme ilkelerinin genel sağlık beslenme ilkelerinden bir farkı yok. Normalde nasıl az ve sık beslenmek gerekiyorsa, diyabetik kişilerin de aynı şekilde beslenmesi gerekiyor. Günde 4-5 porsiyon meyve, 2-3 porsiyon sebze tüketmek şart. Karbonhidratları kullanırken, özellikle yavaş emilen, yavaş kana geçen karbonhidratları tercih etmeliler. Bu karbonhidratlar arasında bulgur pilavı, kepek ekmeği de bulunuyor. Asitli içecekler ve fast food tarzı beslenme de önerilmiyor. Diyabetikliler ayrıca şekerden de uzak durmalı.
İstanbul 1\p Fakültesi İç Hastalıkları AnabiUm Dalı, Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı'nda öğretim üyesi Prof. Dr. Kubilay Karsıdağ.