Twitter daha fit olmanızı sağlayabilir mi
Neden sosyal ağlar, fitness ve kilo kaybı konusunda başarılı olmak için bu kadar gözde oldu?
İnternette zaman geçirirken Twitter ya da Facebook sayfanıza daha dikkatli bakın. Okul bittiğinden beri görmediğiniz arkadaşlarınızın veya YouTube videolarınn arasında; koştukları kilometreleri, bitirdikleri fitness seanslarını, pişirdikleri sağlıklı yiyecekleri ve fitness tavsiyelerini yazanların/paylaşanların sayısının giderek arttığını göreceksiniz.
Bilgisayarın karşısında oturarak daha fit ve güçlü olmak pek de mümkünmüş gibi görünmese de, pek çoğumuz aslında bunun olabileceğini öğrenmeye başlıyoruz. Neden mi? Çünkü sosyal medyada yaptığınız paylaşımlarınız sizi motive ediyor, yapacağınızı söylediğiniz egzersizden sizi sorumlu kılıyor, benzer hedefleri olan arkadaşlarınıza ulaşmanızı sağlıyor, böylelikle internet dışında yaptığınız fiziksel aktivitelerinizi de etkiliyor.
Destek parmak uçlarınızda
Bazı insanlar yürürken adımlarını kaydetmek için Twitter’ı kullanıyorlar. Diğerleri ise günlük koşularını veya haftalık kilo kayıplarını ve rejim yemeklerini paylaşmak için Facebook’a başvuruyorlar. Çünkü orada benzer hedeflere sahip, kocaman bir insan topluluğu bulunuyor.
Bedavaya fitness tavsiyesi!
Özel eğitmenler pek de ucuz değiller, ancak Twitter sayesinde tavsiyeye her ihtiyacınız olduğunda dünyadaki bütün fitness uzmanlarına erişiminiz var.
Sosyal medyadan nasıl yararlanabilirsiniz?
1. Hedeflerinizi Facebook veya Twitter durumunuzda paylaşın; sözünüz kamusallaştığı anda fitness seansınızı ekmeye daha az meyilli olursunuz.
2. Sizinle ortak fitness konularıyla ilgili insanlarla konuşmak için Twitter’da arama yapın: Arama çubuğuna # yazdıktan sonra ilgilendiğiniz şeyi yazın (örneğin: #Pilates). Böylece diğer takipçilerin ne hakkında konuştuklarını görebilirsiniz.
3. Yalan söylemeyin! Eğer havanızda değilseniz bunu paylaşabilirsiniz. Bazen Twitter, sizi spor ayakkabılarınızı giymeye teşvik edebilir.
4. Başarılarınızı paylaşın. Kendinizi 10 km koştuktan sonra harika hissetiyseniz, Twitter takipçileriniz ve Facebook arkadaşlarınız başarınızı tebrik ettiklerinde çok daha iyi hissedeceksiniz. Ayrıca bu düşünce daha iyi devam etmenizi de sağlayabilir.
Neden sosyal ağlar, fitness ve kilo kaybı konusunda başarılı olmak için bu kadar gözde oldu?
İnternette zaman geçirirken Twitter ya da Facebook sayfanıza daha dikkatli bakın. Okul bittiğinden beri görmediğiniz arkadaşlarınızın veya YouTube videolarınn arasında; koştukları kilometreleri, bitirdikleri fitness seanslarını, pişirdikleri sağlıklı yiyecekleri ve fitness tavsiyelerini yazanların/paylaşanların sayısının giderek arttığını göreceksiniz.
Bilgisayarın karşısında oturarak daha fit ve güçlü olmak pek de mümkünmüş gibi görünmese de, pek çoğumuz aslında bunun olabileceğini öğrenmeye başlıyoruz. Neden mi? Çünkü sosyal medyada yaptığınız paylaşımlarınız sizi motive ediyor, yapacağınızı söylediğiniz egzersizden sizi sorumlu kılıyor, benzer hedefleri olan arkadaşlarınıza ulaşmanızı sağlıyor, böylelikle internet dışında yaptığınız fiziksel aktivitelerinizi de etkiliyor.
Destek parmak uçlarınızda
Bazı insanlar yürürken adımlarını kaydetmek için Twitter’ı kullanıyorlar. Diğerleri ise günlük koşularını veya haftalık kilo kayıplarını ve rejim yemeklerini paylaşmak için Facebook’a başvuruyorlar. Çünkü orada benzer hedeflere sahip, kocaman bir insan topluluğu bulunuyor.
Bedavaya fitness tavsiyesi!
Özel eğitmenler pek de ucuz değiller, ancak Twitter sayesinde tavsiyeye her ihtiyacınız olduğunda dünyadaki bütün fitness uzmanlarına erişiminiz var.
Sosyal medyadan nasıl yararlanabilirsiniz?
1. Hedeflerinizi Facebook veya Twitter durumunuzda paylaşın; sözünüz kamusallaştığı anda fitness seansınızı ekmeye daha az meyilli olursunuz.
2. Sizinle ortak fitness konularıyla ilgili insanlarla konuşmak için Twitter’da arama yapın: Arama çubuğuna # yazdıktan sonra ilgilendiğiniz şeyi yazın (örneğin: #Pilates). Böylece diğer takipçilerin ne hakkında konuştuklarını görebilirsiniz.
3. Yalan söylemeyin! Eğer havanızda değilseniz bunu paylaşabilirsiniz. Bazen Twitter, sizi spor ayakkabılarınızı giymeye teşvik edebilir.
4. Başarılarınızı paylaşın. Kendinizi 10 km koştuktan sonra harika hissetiyseniz, Twitter takipçileriniz ve Facebook arkadaşlarınız başarınızı tebrik ettiklerinde çok daha iyi hissedeceksiniz. Ayrıca bu düşünce daha iyi devam etmenizi de sağlayabilir.