S
She`
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Tost normalde kilo aldıran bir besin ürünüdür.Fakat tost yersem
ne kadar kilo alırım derseniz eğer bu tostun içindeki malzemeye bağlıdır.Mesela örneğin tostun içinde 2 adet 500 gr kaşar peyniri mevcutsa bu 200 kalori demektir.Bu kalori değerinin büyük kısmı beyaz ekmekten gelmektedir. Eğer tostunuz çift kaşarlı ise kalori değeri ortalama 240 olacaktır. (ekmek + Tereyağı ile birlikte hesaplanmıştır )
Fakat tost yiyerek kaloriyi düşürmek isterseniz eğer yağı azalmış kaşar ve diyet ekmeği kullanabilir hem tostunuzu afiyetle yemiş hem de belkide kilo almamanız için bir formül geliştirmiş olursunuz.Sizde sağlıklı bir şekilde yaşamanız için fazla kalorili besinlerden uzak durmalısınız.
