Abaris
Elmas Üye
-
- Katılım
- Mayıs 24, 2016
-
- Mesajlar
- 37,867
-
- Tepkime puanı
- 3,894
-
- Puanları
- 353
Glikoz olarak şerbet ve diğer Tatlı ögeler. Metabolizma ve mide düşmanı olan bu besinler, insanların kilo almasında en önce gelen düşmanlardır. Tatlı Krizi bayanlar arasında çok duyulan ve tatlı yemekten aşırı kilo aldım sözlerini duymak son zamanlar için alışılmış bir durum. Bunla baş etmenin yolları elbette var;
Öncelikle tatlandırıcı içeren yiyecek türlerinden kaçınmak gerekir. En basiti olan Çikolata türleri, insanların belli olmadan vücutlarına depoladıkları tatlı türleridir. Bu nedenle kesinlikle ama kesinlikle gün içerisinde çikolatalardan kaçmak gerekir.
Yaş pastalarda önemli bir tehdit unsuru. Bayanlar pastaya bayılırlar. Ama pasta içinde tatlı oranı yüksek olan Glikoz içerikli besinler vardır. Bu nedenle abartıya kaçmadan yemek, hatta birkaç kaşıktan fazla almamak en mantıklı yol olacak.
En güzeli sürekli meyve tüketmeye çalışın. Meyve yedikçe emin olun tatlı canınız çekmeyecek.
Gün içerisinde bitki çaylarına ağırlık verin. Bitki çayları içmek mideyi yumuşatır ve mideniz aynı zamanda direnç sağlar. Dirençli olan mide abuk supuk yiyecekleri istemeyeceği gibi, tatlı bakımından zengin içerikli yiyeceklere de pek izin vermez
Katı içecek ve yiyeceklere yönelin. Salata ve yeşil otlar yemekte sizi rahatlatır ve bu sayede canınız tatlı istemez.
Alıntı.