Aleyna1
Gümüş Üye
-
- Katılım
- Ekim 13, 2014
-
- Mesajlar
- 5,966
-
- Tepkime puanı
- 212
-
- Puanları
- 318
Sağlıklı bir yetişkinin gün içinde alması gereken kafeinin en üst sınırı 400 mg
Kafein koması: Filtre kahve
Starbucks tercihi düz filtre kahve olanlar aramızda tek bir karton bardakta en fazla kafeini vücuduna kabul eden arkadaşlar. Zira grande boy filtre kahvenin içinde tam tamına 330 mg kafein var.
Sade kahve sevenler için daha az kafeinsiz tercih: Caffè Americano
Çoğu kişi Americano'nun filtre kahveye daha sert olduğunu ve bunun sebebinin ise içerdiği kafein oranının filtre kahveye göre daha fazla olması olduğunu düşünüyor. Ama aslında bu yanlış. Zira grande boy bir Americano'da 225 mg kafein var. Yani aralarında 105 mg gibi büyük bir kafein oranı var. Kısacası sade kahvenin tadını seviyor ama daha az kafein tüketmek istiyorsanız tercihinizi Americano'dan yana kullanmanız daha mantıklı.
Tatlı kahveler arasında en kafeinlisi: Caffè Mocha
Mocha'lar dünyasında kafein oranı grande boylarda 175 mg. Tatlı aromalı kahvelerde en yüksek kafein oranı mocha'da
Yazla birlikte kafein de buharlaşıp uçuyor: Buzlu kahve
Doğal olarak birçoğunuz grande boy sıcak filtre kahve ile buzlu filtre kahvenin aynı kafein oranına sahip olduğunu düşünebilir. Ancak gelgelim durum böyle değil. Çünkü ilki 330 mg kafein içerirken buzlu olanı 165 mg kafein barındırıyor.
Sıcak sütün gücü: Caffè Latte
Starbucks'ın en klasik kahvelerinden Caffè Latte neredeyse sade filtre kahvenin yarısı oranda kafeine sahip. Zira Caffè Latte 150 mg kafein içeriyor. Bunda buharlaştırılmış sıcak sütün etkisi büyük.
Latte yoksa o var: Cappucino
Cappucino ile latte'nin kafein oranları aynı. İkisi de 150 mg kafein içeriyor. Bu da çok doğal çünkü ikisi de aynı oranda espresso ile yapılıyor.
Hem kahve hem çay insanları için: Chai Tea Latte
Chai Tea Latte ile 100 mg kafein sınırının altına iniyoruz. Çünkü kış günlerinin bu leziz içeceğinde sadece 95 mg kafein var.
Kışın Chai Tea Latte içen yazın bunu içti: Coffee Frappuccino
Frappucino ile Chai Tea Latte'nin kafein oranları ise aynı: 95 mg. Yazınızı kurtarır.
Kesin bilgi, ayıltmıyor: Espresso
Sert tadından dolayı, herkesin sabah ayılayım diye kafaya diktiği espresso aslında sanılan kadar zinde tutan bir içecek değil. Zira her shot'ında sadece 75 mg kafein var. Eğer ayılayım, uykulu halimi üzerimden atayım diyorsanız tercihiniz espresso yerine filtre kahveden yana olsun.
Evet o da kafeinli: Sıcak çikolata
Sadece 25 mg kafein içeren sıcak çikolata gün içinde çok fazla kafein almak istemeyen ama bir şekilde yolunu Starbucks'a düşürmüş kişilerin tercihi olabilir.
Kafein koması: Filtre kahve
Starbucks tercihi düz filtre kahve olanlar aramızda tek bir karton bardakta en fazla kafeini vücuduna kabul eden arkadaşlar. Zira grande boy filtre kahvenin içinde tam tamına 330 mg kafein var.
Sade kahve sevenler için daha az kafeinsiz tercih: Caffè Americano
Çoğu kişi Americano'nun filtre kahveye daha sert olduğunu ve bunun sebebinin ise içerdiği kafein oranının filtre kahveye göre daha fazla olması olduğunu düşünüyor. Ama aslında bu yanlış. Zira grande boy bir Americano'da 225 mg kafein var. Yani aralarında 105 mg gibi büyük bir kafein oranı var. Kısacası sade kahvenin tadını seviyor ama daha az kafein tüketmek istiyorsanız tercihinizi Americano'dan yana kullanmanız daha mantıklı.
Tatlı kahveler arasında en kafeinlisi: Caffè Mocha
Mocha'lar dünyasında kafein oranı grande boylarda 175 mg. Tatlı aromalı kahvelerde en yüksek kafein oranı mocha'da
Yazla birlikte kafein de buharlaşıp uçuyor: Buzlu kahve
Doğal olarak birçoğunuz grande boy sıcak filtre kahve ile buzlu filtre kahvenin aynı kafein oranına sahip olduğunu düşünebilir. Ancak gelgelim durum böyle değil. Çünkü ilki 330 mg kafein içerirken buzlu olanı 165 mg kafein barındırıyor.
Sıcak sütün gücü: Caffè Latte
Starbucks'ın en klasik kahvelerinden Caffè Latte neredeyse sade filtre kahvenin yarısı oranda kafeine sahip. Zira Caffè Latte 150 mg kafein içeriyor. Bunda buharlaştırılmış sıcak sütün etkisi büyük.
Latte yoksa o var: Cappucino
Cappucino ile latte'nin kafein oranları aynı. İkisi de 150 mg kafein içeriyor. Bu da çok doğal çünkü ikisi de aynı oranda espresso ile yapılıyor.
Hem kahve hem çay insanları için: Chai Tea Latte
Chai Tea Latte ile 100 mg kafein sınırının altına iniyoruz. Çünkü kış günlerinin bu leziz içeceğinde sadece 95 mg kafein var.
Kışın Chai Tea Latte içen yazın bunu içti: Coffee Frappuccino
Frappucino ile Chai Tea Latte'nin kafein oranları ise aynı: 95 mg. Yazınızı kurtarır.
Kesin bilgi, ayıltmıyor: Espresso
Sert tadından dolayı, herkesin sabah ayılayım diye kafaya diktiği espresso aslında sanılan kadar zinde tutan bir içecek değil. Zira her shot'ında sadece 75 mg kafein var. Eğer ayılayım, uykulu halimi üzerimden atayım diyorsanız tercihiniz espresso yerine filtre kahveden yana olsun.
Evet o da kafeinli: Sıcak çikolata
Sadece 25 mg kafein içeren sıcak çikolata gün içinde çok fazla kafein almak istemeyen ama bir şekilde yolunu Starbucks'a düşürmüş kişilerin tercihi olabilir.
