F
Fenerbahçe
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Spor yapmak kadar spor yaparken giyeceğimiz giysi ve ayakkabı da çok önemlidir. Spor yaparken seçilen ayakkabı ve giysi sizi daha enerjik yapabilir, spora daha motive edebilir.
Özellikle yanlış ayakkabı seçimi uzun süre yapacağınız spor sonrası bel ve boyun ağrılarına sebep olabilir.
Spor yaparken ayağımıza takılacak, rahat hareket etmemizi engelleyecek salaş şeylerden uzak durmalıyız.
Spor yaparken daha çok terleme sağlamak için illaki kalın giysiler giymenize gerek yoktur. Bu sizin rahat etmenizi engeller.
Spor yaparken giyeceginiz spor ayakkabı, yapacağınız spor branşına bağlı olarak; rahat, ayaklarınızı sıkmaması gerekir.
Spor yaparken giyeceginiz giysi ve ayakkabıların:
Motivasyonunuzu arttırması
Nefes alabilen, sizin terinizi emebilen ve dışarı atabilen özellikte olması
Size uygun büyüklükte olması
Hava şartlarına ve ortama uygun seçilmiş olması
Vücudunuzu doğru noktalardan desteklemesi önemlidir.