Soymadan Tüketmeniz Gereken 4 Meyve

GüLARZU
⚪ Konu sahibi son olarak 8 gün önce görüldü
dfb91b74302f.jpg


Bazı meyvelerin kabukları vücudunuzun ihtiyaç duyduğu iyi besinleri içerdiği için soymamanız gerekir.​

Çoğumuzun yaptığı gibi meyvelerin kabuklarını soyup çöpe atıyorsanız, bilmeniz gereken bir şey var. Her şeyden önce, meyvenin kabuğunu neden soyduğunuzu düşünün? Algılanan mikroplar ve bakterilerle mi, yoksa kimyasalların ve böcek ilaçlarının kullanımıyla mı, yoksa bazen yenilebilir olmadıkları için mi? Sonuç olarak, onların size zararlı olduğunu düşünüyorsunuz, değil mi?

Görünen o ki, kabuğu en fazla besin içeren, hatta meyvenin kendisinden bile daha fazla olan bazı meyveler var. Kimyasallar ve mikroplar hakkında endişeleniyorsanız, meyveleri düzgün bir şekilde yıkayın ve ardından yiyin. Ancak kabuklarını soymayın; çünkü soyarsanız kendinizi birçok besinden mahrum bırakabilirsiniz. İşte, size kabuğunu soymadan yemeniz gereken meyvelerin listesini veriyoruz;

1. ERİK​

Erikler, çok çeşitli sağlık yararları sağlayan, besin açısından zengin bir meyvedir. Koyu mor, içinde sarı parıltılı kırmızı ten veya yeşil sarı renkte bulunabilirler.

Bu harika meyvenin kabukları, oksidatif stresle ilişkili koşulların gelişme riskini azaltan antioksidan özelliklere sahip bitki bileşikleri olan polifenollerle doludur. Bu bileşikler cildin koyu renginden sorumludur. Zengin bir lif kaynağı olan erik, kabızlıktan etkili bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur.

2. ARMUT​

Armut meyvesini yemeden önce kabuğunu soyuyor musunuz? Bu mucizevi meyvenin kabuğu, armuttaki toplam lif ve antioksidanların yarısını içerir. Lif, bağırsak düzenini destekler, kabızlığı giderir ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Bu nedenle, armudu kabuğuyla birlikte yemek daha iyidir.

3. KİVİ​

Kivi meyvesinin soyulmadan yenebileceğini pek kimse bilmez. Evet, doğru duydunuz! Bu meyvenin derisi lif, folat, E vitamini ve C vitamini ile yüklüdür ve bağışıklığı artırabilir.

4. ELMA​

Bazılarımız elmayı kabuğu soyulmuş şekilde yemeyi tercih ederiz. Bunun nedeni, elma kabuğunun, doku hasarına karşı koruyan ve dejeneratif hastalıkları önleyen anti-inflamatuar kersetin de dahil olmak üzere yüksek bir antioksidan konsantrasyonuna sahip olmasıdır. Ayrıca kanser riskini azaltan triterpenoid adlı bir bileşiğe sahiptir.
 
Kiviyi soymadan yemek mi? Alamıyoruz zaten çok pahalı
 
Kivi simitten pahalı ama
 
Tuttu ve tuhaf bir şekilde savundu
 
melnur' Alıntı:
Bana yollayacağı simit yerine kendisine çürük mürük ucuz bir tane kivi alsın ve yesin daha iyi olur. En azından vitamin eksikliğini doldurur.
Genişletmek için tıkla ...
Biz Ankaralılar yemeyiz yediririz o kiviyi yemez ama sana simiti alır.Sjssj
 
Türkçesini bilmiyorum, burada ismi Kika bayağı tatlı ve soymadan tüketebilirsiniz.
 
melnur' Alıntı:
Evet var öyle bir sözüm. Yemeyip içmeyip para biriktiriyorum ki iki tane ucuz da olsa çikolata alıp yollayayım. Biliyorsunuz burada hayat zor genelde aç yatıyoruz.
Genişletmek için tıkla ...
Takılıyorum ya ye iç keyfine bak .)
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri