A
aXi
Ziyaretçi
Ziyaretçi
SOĞUK ALGINLIĞI HİSSETTİYSENİZ...
• Ilık ve rahat ortamda bulunun ve ağır fizik aktivitelerinden uzak durun.
• Ateş ve diğer belirtilerin ağır seyrettiği durumda yatak dinlenin.
• Mukusu yumuşatmak, drenajı sağlamak ve kaybolan sıvıyı tekrar kazanmak için günde en az 8 bardak sıvı alın.
• Nemlendiriciler ve su buharı kullanılarak çevrenin nemini arttırın, bu uygulama, göğüs tıkanıklığının kaybolmasına yardım eder.
• Sigara içmek boğaz tahrişi ve öksürüğü artırır, kesinlikle sigara içmeyin.
• Boğaz ağrılarını azaltmak için ılık, tuzlu su ile gargara yapın.
• Hastalığın şiddetini ve uzamasını önlemek için C vitamini kullanın.
• Ilık ve rahat ortamda bulunun ve ağır fizik aktivitelerinden uzak durun.
• Ateş ve diğer belirtilerin ağır seyrettiği durumda yatak dinlenin.
• Mukusu yumuşatmak, drenajı sağlamak ve kaybolan sıvıyı tekrar kazanmak için günde en az 8 bardak sıvı alın.
• Nemlendiriciler ve su buharı kullanılarak çevrenin nemini arttırın, bu uygulama, göğüs tıkanıklığının kaybolmasına yardım eder.
• Sigara içmek boğaz tahrişi ve öksürüğü artırır, kesinlikle sigara içmeyin.
• Boğaz ağrılarını azaltmak için ılık, tuzlu su ile gargara yapın.
• Hastalığın şiddetini ve uzamasını önlemek için C vitamini kullanın.