Sigara bırakınca ne olur
20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir.
Kalp atışlarınız normale döner.
El ve ayak ısınız normale döner.
8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer.
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner.
24 Saat Sonra
Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır.
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar.
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar.
48 Saat Sonra
Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir.
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir.
72 Saat Sonra
Nefes almanız kolaylaşır.
Enerji seviyeniz yükselir.
2-12 Hafta
Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar.
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar.
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.
3-9 Ay Sonra
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir.
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.
1 Yıl Sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.
5 Yıl Sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır.
10 Yıl Sonra
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner.
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.
15 Yıl
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.
20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir.
Kalp atışlarınız normale döner.
El ve ayak ısınız normale döner.
8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer.
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner.
24 Saat Sonra
Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır.
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar.
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar.
48 Saat Sonra
Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir.
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir.
72 Saat Sonra
Nefes almanız kolaylaşır.
Enerji seviyeniz yükselir.
2-12 Hafta
Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar.
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar.
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.
3-9 Ay Sonra
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir.
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.
1 Yıl Sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.
5 Yıl Sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır.
10 Yıl Sonra
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner.
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.
15 Yıl
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.