Salatalık neye iyi gelir?

Salatalık neye iyi gelir?

salatalık neye iyi gelir, salatalık sütü neye iyi gelir, salatalik neye iyi gelir, salatalık neye faydalıdır, salataneyefaydalı, salata neye i gelir, salatalık cilde neye iyi gelir, salatalık sütü neye faydalı​

Böbrek sağlığı için çok yararlıdır

Diüretik (idrar söktürücü) olan salatalık içinde bol miktarda su barındırır. Bu da vücudunuzun idrar yoluyla toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Bu durum da böbreklerinizin sağlıklı olmalarını sağlar ve böbrek taşlarına karşı böbreklerinizi korur.

Kansere karşı korur

Salatalığın en önemli sağlık faydalarından biri kanseri önlemesi ve sizi kansere karşı korumasıdır. Araştırmalar salatalığın prostat yumurtalık meme akciğer ve rahim kanserlerine karşı koruyucu özelliği olduğunu kanıtlamıştır.

Kilo vermenizi sağlar

Salatalıkta %95 oranında su bulunur ve yine içinde bulunan lif oranı sayesinde de kendinizi uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca sindirimi kolaylaştırır ve toksin atmanıza yardımcı olur. Bunların dışında salatalığın içerisindeki B vitamini de kilo vermenize yardımcı olur.

Kemik ve eklem sağlığı

Salatalığın içeriği kolajen üretimini destekleyerek kemik ve eklem sağlığını korur.


Kozmetik ve cilt bakımında kullanılır

Pek çoğumuz gözüne salatalık dilimleri koyan kadın resimlerini görmüşüzdür. Bunun bir sebebi tabii ki var. Salatalığın en önemli faydalarından biri antienflamatuar özelliğe sahip olmasıdır ve bu gözlerdeki şişkinliği almasını sağlar. Ayrıca salatalığın kabuklarını aloe verayı kullandığınız gibi kullanabilir yanmış ya da irite olmuş cildinizi sakinleştirmek için salatalık kabuğundan faydalanabilirsiniz.

Akşamdan kalma olmanızı önler

İçeriğindeki su elektrolitler şeker ve B vitamini alkol sebebiyle vücudunuzdan eksilenlerin geri koymanıza yardımcı olduğu gibi vücudunuzun susuzluğunu da alır. Bu sayede akşamdan kalma halde olmazsınız. Alkolü fazla aldığınız gecelerde yatmadan önce birkaç dilim salatalık yerseniz sabaha iyi kalkma şansınızı arttırırsınız.

Diyabetle savaşır

Özellikle salatalığın suyu vücudun diyabetle savaşmasına yardımcı olur. Çünkü içeriğindeki hormonlar vücudun ihtiyacı olan insülini üretmesine yardımcı olur ve insülin salgılanması diyabeti önler. Ayrıca diyabet hastaları da salatalığı gönül rahatlığıyla tüketebilirler.

Ağız kokusunu bastırır

Bir dilim salatalığı damağınıza 30 saniye kadar bastırırsanız bu ağız kokusuna neden olan bakterilerin ortaya çıkmalarını önler. Böylelikle nefesiniz taze kalır.

Tansiyonu düzenler

İçeriğindeki su kan damarlarını nemlendirir fosfor potasyum ve kalsiyum da eklenince tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur. Size tavsiyemiz salatalık suyunu havuç limon sarımsak ve pancar ile birlikte karıştırmanızdır.

Salatalık nasıl kullanılır?

Besin değeri düşük bir sebze olan hıyarın en çok salata ve turşusu yapılır. bazik özellikteki özsuyu çeşitli kozmetik ürünlerinin bileşimine girer.

Salatalık taze olarak haşlanarak ya da turşusu yenir. Kabuğuyla yenildiğinde Besin değerleri korunmuş olur. Ayrıca salatalık cilt bakımı ve temizliği için sıklıkla kullanılır. Salatalık dilimlenerek cilde konursa cildi yumuşatır ve nemlendirir. Ciltteki kaşıntıları kırışıklık sivilce ve lekeleri giderir. Çiller için salatalık soğuk süte doğranıp bu karışım yüze sürülmeye devam edilirse faydası görülür.​