A
aXi
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Sağlıklı saça giden yol, sağlıklı beslenmeden geçer. Listemize bir göz atın:
Demir ve protein içeren besinler: Yumurta, mercimek, tavuk eti, fasulye, nohut.
C vitamini açısından zengin besinler: Biber, portakal, brüksel lahanası, ananas, maydanoz.
Folik asit, B-6 ve B-12 açısından zengin besinler: Soya fasulyesi, ıspanak, pancar, brokoli, ceviz, badem.
Çinko açısından zengin besinler: Tahıllar, tereyağı, kabuklu çerezler ve süt ürünleri.
Demir ve protein içeren besinler: Yumurta, mercimek, tavuk eti, fasulye, nohut.
C vitamini açısından zengin besinler: Biber, portakal, brüksel lahanası, ananas, maydanoz.
Folik asit, B-6 ve B-12 açısından zengin besinler: Soya fasulyesi, ıspanak, pancar, brokoli, ceviz, badem.
Çinko açısından zengin besinler: Tahıllar, tereyağı, kabuklu çerezler ve süt ürünleri.