Fizyolojik olarak, burnunuzda bir sorun varsa nedeni bu olabilir.Sağlıklı bir uyku için beyninizin yeterli oksijeni alması gerekiyor.Psikolojik olarak; depresyondaysanızda sürekli yorgun hissedersiniz,uyumak istersiniz. Vitamin değerlerinizde önemli.B vitamini eksikliğindende kaynaklanabilir.Sorununuz fizyolojik kökenliyse alternatif anlamda yapacağınız pek birşey yok.Uzmana başvurmalısınız.Küçük bir operasyonla üstesinden gelinebilir.Psikolojik kökenliyse spor spor spor.Hele birde o spor yüzme ise rahat bir uykunun tadından yenmez.Yaptığınız onca alternatif yollar/telkinler bir işe yaramıyorsa bir psikiyatriste başvurun.Durumunuzun kökenine göre ya kendisi müdehale edecektir yada bir KBB,nöroloji artık sorunun temeli neyse o uzmana yönlendirecektir.Başvurduğunuz ilk uzman psikiyatrist olsun.Genelde uyku problemleri psikolojik kökenli oluyor.
