Hüma
Altın Üye
-
- Katılım
- Mart 2, 2012
-
- Mesajlar
- 11,609
-
- Tepkime puanı
- 1,447
-
- Puanları
- 353
Adet döngüsünü hızlandırmak kolay değildir ancak yararlı olabilecek birkaç yöntem var. Herhangi bir kimyasal madde veya hap almadan bu dönemi hızlandırabilirsiniz. İşte ipuçları:
Sıcak banyo: Sıcak banyo adet dönemini hızlandırmak için uygulanan en popüler yöntemlerden biridir. Sıcak su vücut ısını arttırır. Isı karın akslarını arttırır ve aynı zamanda rahimdeki kan akışını hızlandırmaya teşvik eder.
Isıtma pedleri: Isıtma pedleri ve sıcak su torbaları, banyo mantığıyla çalışır. Onlar da kan damarlarını genişletir ve vücutta ısı üreten kan akışını teşvik eder.
Vitamin: C vitamini büyük dozlarda tüketildiğinde rahim duvarlarını yıkmaya yardımcı progesteron üretimini arttırır. Bu şekilde adet döneminin gelişi hızlanır. Ancak doktorunuza danışmadan almayın ve mutlaka bol su için.
Spor: Fiziksel egzersizler süreyi hızlandırmak için başka yararlı bir yöntemdir. Dolaşımı arttırır ve adet kramplarının hafiflemesini sağlar. Adet kanamasının oluşumunu hızlandırır. Ancak aşırıya kaçmayın çünkü aşırı egzersiz dönemi atlamanıza neden olabilir.
Akapunktur: Dolaşım ve kan akışıyla ilgili özel noktaları uyararak, üreme organlarını güçlendirmeye yardımcı olabilen yöntemlerden biridir. Ancak bu özel isteği terapistinizle konuşun çünkü sıradan seanslar bu bölgeleri harekete geçirmeyebilir.
Kadın arkadaşlar: Arkadaşlarınızla sık sık vakit geçirin ve onların adet dönemleri hakkında konuşun. Onları yakalamaya çalışacak bir beden bilinciniz olduğunu biliyor muydunuz?
Yiyecekler: Tuzlu gıdalardan uzak durun. Kabak, havuç, kayısı, şeftali, ıspanak gibi gıdalar tüketin.
Stres: Stresli durum ve olaylardan uzak durun. Stres hormon düzeyinizi etkiler ve beklene adeti geciktirir. Gerekirse rahatlatıcı teknikler kullanın.
Bitki çayları: Üreme sistemini uyaran otlar için. Papatya, maydanoz, zencefil, biberiye, adaçayı ve kırmızı ahududu yaprağı içeren çaylar içebilirsiniz.
Danışın: Herhangi bir doğal tedaviye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Ayrıca adet döngüsünü hızlandırmak istediğinizi onunla da görüşmeyi unutmayın!
Sıcak banyo: Sıcak banyo adet dönemini hızlandırmak için uygulanan en popüler yöntemlerden biridir. Sıcak su vücut ısını arttırır. Isı karın akslarını arttırır ve aynı zamanda rahimdeki kan akışını hızlandırmaya teşvik eder.
Isıtma pedleri: Isıtma pedleri ve sıcak su torbaları, banyo mantığıyla çalışır. Onlar da kan damarlarını genişletir ve vücutta ısı üreten kan akışını teşvik eder.
Vitamin: C vitamini büyük dozlarda tüketildiğinde rahim duvarlarını yıkmaya yardımcı progesteron üretimini arttırır. Bu şekilde adet döneminin gelişi hızlanır. Ancak doktorunuza danışmadan almayın ve mutlaka bol su için.
Spor: Fiziksel egzersizler süreyi hızlandırmak için başka yararlı bir yöntemdir. Dolaşımı arttırır ve adet kramplarının hafiflemesini sağlar. Adet kanamasının oluşumunu hızlandırır. Ancak aşırıya kaçmayın çünkü aşırı egzersiz dönemi atlamanıza neden olabilir.
Akapunktur: Dolaşım ve kan akışıyla ilgili özel noktaları uyararak, üreme organlarını güçlendirmeye yardımcı olabilen yöntemlerden biridir. Ancak bu özel isteği terapistinizle konuşun çünkü sıradan seanslar bu bölgeleri harekete geçirmeyebilir.
Kadın arkadaşlar: Arkadaşlarınızla sık sık vakit geçirin ve onların adet dönemleri hakkında konuşun. Onları yakalamaya çalışacak bir beden bilinciniz olduğunu biliyor muydunuz?
Yiyecekler: Tuzlu gıdalardan uzak durun. Kabak, havuç, kayısı, şeftali, ıspanak gibi gıdalar tüketin.
Stres: Stresli durum ve olaylardan uzak durun. Stres hormon düzeyinizi etkiler ve beklene adeti geciktirir. Gerekirse rahatlatıcı teknikler kullanın.
Bitki çayları: Üreme sistemini uyaran otlar için. Papatya, maydanoz, zencefil, biberiye, adaçayı ve kırmızı ahududu yaprağı içeren çaylar içebilirsiniz.
Danışın: Herhangi bir doğal tedaviye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Ayrıca adet döngüsünü hızlandırmak istediğinizi onunla da görüşmeyi unutmayın!