-
- Katılım
- Nisan 16, 2019
-
- Mesajlar
- 55,725
-
- Tepkime puanı
- 34,656
-
- Puanları
- 353
Psikoterapi, kişilerin duygu, düşünce ve davranışlarında olumlu bir değişim sağlamak için yapılan çeşitli iletişim teknikleridir. Psikoterapi, genel olarak bir ruh sağlığı uzmanının desteği ile sorunların, konuşma yolu veya çeşitli tekniklerle üstesinden gelme sürecidir
Psikoterapi Neden Yapılır?
Psikoterapi, en genel tabiriyle bir sorunlu ruh halinin tedavisidir. Bu yöntem, ilaçlarla birlikte eş zamanlı olarak veya tek başına uygulanabilir. Psikoterapi, normal bir sohbetten daha farklı tekniklere dayanır ve bu sebeple, terapi sonunda normal bir konuşmanın verdiği rahatlığa ek olarak ruhsal yönden iyileşme sağlanması için yapılır.
Psikoterapi Türleri Nelerdir?
Psikoterapi türleri, kendi içinde farklı isimlerle adlandırılır ve belirli psikolojik durumlara göre değişkenlik gösterir. Psikoterapi türleri, tek başına uygulanabileceği gibi diğer türlerle bir kombinasyon içinde de uygulanabilir. Genel olarak kabul görmüş psikoterapi türlerinden bazıları ise şu şekildedir:
Bireysel Terapi: Bireysel terapi, yalnızca terapist ve danışan arasında olan bir terapi türüdür.
Grup Terapisi: Grup terapisi, aynı psikolojik sorunlardan muzdarip kişilerin duygularını, deneyimlerini, yaşadıklarını paylaşmasına olanak tanıyan bir terapi türüdür. Bu yöntemde, iki veya daha fazla kişinin terapiye alınır ve böylece kişilerin yaşadığı sorunların, başkalarında da olabileceği vurgusu yapılır.
Aile Terapisi: Psikolojik sorunları olan kişilerin, psikoterapi süreci kadar aile üyelerinin desteği de oldukça önemlidir. Bu yöntemle aile üyelerinin, tedavi gören yakınlarının neler yaşadığı, onlara nasıl davranmaları gerektiği ve tedavi sürecindeki yaklaşımlarının nasıl olması gerektiği öğrenmeleri amaçlanır.
Evlilik/Çift Terapisi: Evlilik veya çift terapisi olarak adlandıran bu yöntemde, partnerler terapiye birlikte katılır. Terapide, partnerlerin birbirleriyle yaşadıkları sorunlar, anlaşmazlıklar veya çatışmalara çözüm bulunmaya çalışılır. Çiftlere, aralarındaki sorunlu davranışların hangi değişikliklerle düzeltilebileceği anlatılır.
Psikoterapi Avantajları Nelerdir?
Psikoterapide, danışan ve terapist arasında güvene dayalı bir ilişki olur. Kişiler, terapi sırasında konuşulanların orada kalacağını ve başla kimselerin bilmeyeceğinden emin olur. Terapistler, danışanları yargılamaz ve anlatılanlar karşında eleştirel bir üslup kullanmaz. Psikoterapide, kişide olan ve kendinin bile görmek istemeyeceği problemler açık bir şekilde anlatılır ve böylece kişi, sorunlu duygu ve davranışlarıyla yüzleşmiş olur. Bu sayede, kişideki farkındalıkların açığa çıkması sağlanabilir.
Psikoterapi Kimlere Uygulanır?
Psikoterapi, içinde bulunduğu ruhsal ve zihinsel durumdan rahatsızlık duyan herkese uygulanabilen bir tedavi yöntemidir. Psikoterapi ayrıca, yaşamı olumsuz etkileyen kaygı, endişe gibi birçok olumsuz duygunun iyileşmesini isteyen kişilere uygulanır.
Psikoterapide beklenen temel fayda, kişideki ruhsal problemlerin belirlenip iyileştirilmesidir. Genel olarak psikoterapinin sağladığı faydalardan bazıları ise şöyledir:
Psikoterapi, her yaştan insan için uygun bir ruh sağlığı tedavisidir. Kişilerin içinde bulunduğu psikolojik sorunların çözümü, yaşlarının genç ya da ileri olduğuyla ilgili değildir. Bunun için danışanların yapması gereken, kendi yaş ve ihtiyaçlarına uygun olan terapist seçimidir. Çocuk, ergen, yetişkin olmak üzere, farklı yaş gruplarındaki kişilere, özel uzmanlık alanı olan terapistler terapi verir.
Uzm. Klnk. Psk. / Duygu Başak Gürtekin Toprak
Kaynak
Psikoterapi Neden Yapılır?
Psikoterapi, en genel tabiriyle bir sorunlu ruh halinin tedavisidir. Bu yöntem, ilaçlarla birlikte eş zamanlı olarak veya tek başına uygulanabilir. Psikoterapi, normal bir sohbetten daha farklı tekniklere dayanır ve bu sebeple, terapi sonunda normal bir konuşmanın verdiği rahatlığa ek olarak ruhsal yönden iyileşme sağlanması için yapılır.
Psikoterapi Türleri Nelerdir?
Psikoterapi türleri, kendi içinde farklı isimlerle adlandırılır ve belirli psikolojik durumlara göre değişkenlik gösterir. Psikoterapi türleri, tek başına uygulanabileceği gibi diğer türlerle bir kombinasyon içinde de uygulanabilir. Genel olarak kabul görmüş psikoterapi türlerinden bazıları ise şu şekildedir:
Bireysel Terapi: Bireysel terapi, yalnızca terapist ve danışan arasında olan bir terapi türüdür.
Grup Terapisi: Grup terapisi, aynı psikolojik sorunlardan muzdarip kişilerin duygularını, deneyimlerini, yaşadıklarını paylaşmasına olanak tanıyan bir terapi türüdür. Bu yöntemde, iki veya daha fazla kişinin terapiye alınır ve böylece kişilerin yaşadığı sorunların, başkalarında da olabileceği vurgusu yapılır.
Aile Terapisi: Psikolojik sorunları olan kişilerin, psikoterapi süreci kadar aile üyelerinin desteği de oldukça önemlidir. Bu yöntemle aile üyelerinin, tedavi gören yakınlarının neler yaşadığı, onlara nasıl davranmaları gerektiği ve tedavi sürecindeki yaklaşımlarının nasıl olması gerektiği öğrenmeleri amaçlanır.
Evlilik/Çift Terapisi: Evlilik veya çift terapisi olarak adlandıran bu yöntemde, partnerler terapiye birlikte katılır. Terapide, partnerlerin birbirleriyle yaşadıkları sorunlar, anlaşmazlıklar veya çatışmalara çözüm bulunmaya çalışılır. Çiftlere, aralarındaki sorunlu davranışların hangi değişikliklerle düzeltilebileceği anlatılır.
Psikoterapi Avantajları Nelerdir?
Psikoterapide, danışan ve terapist arasında güvene dayalı bir ilişki olur. Kişiler, terapi sırasında konuşulanların orada kalacağını ve başla kimselerin bilmeyeceğinden emin olur. Terapistler, danışanları yargılamaz ve anlatılanlar karşında eleştirel bir üslup kullanmaz. Psikoterapide, kişide olan ve kendinin bile görmek istemeyeceği problemler açık bir şekilde anlatılır ve böylece kişi, sorunlu duygu ve davranışlarıyla yüzleşmiş olur. Bu sayede, kişideki farkındalıkların açığa çıkması sağlanabilir.
Psikoterapi Kimlere Uygulanır?
Psikoterapi, içinde bulunduğu ruhsal ve zihinsel durumdan rahatsızlık duyan herkese uygulanabilen bir tedavi yöntemidir. Psikoterapi ayrıca, yaşamı olumsuz etkileyen kaygı, endişe gibi birçok olumsuz duygunun iyileşmesini isteyen kişilere uygulanır.
- Obsesif kompulsif bozukluğu, fobileri, panik bozukluğu veya travma sonrası stres bozukluğu gibi kaygı bozuklukları olan kişilere
- Depresyon ve bipolar bozukluk gibi ruh hali bozuklukları olanlara
- Alkol, uyuşturucu bağımlılığı veya kumar gibi bağımlılıkları olanlara
- Anoreksiya (zayıf olmaya rağmen kilo alma korkusu) veya bulimia (aşırı yemek yeme ve sonrasında zorla kusma durumu) gibi yeme bozuklukları olan kişilere
- Borderline (terk edilme korkusu) veya bağımlı kişilik gibi bazı kişilik bozuklukları olanlara
- Gerçeklerden kopmaya neden olan şizofreni veya diğer psikotik bozuklukları olanlara
- Cinsel veya fiziksel şiddete maruz kalmış kişilere
Psikoterapide beklenen temel fayda, kişideki ruhsal problemlerin belirlenip iyileştirilmesidir. Genel olarak psikoterapinin sağladığı faydalardan bazıları ise şöyledir:
- Kişilerin içinde bulunduğu sorunlu düşünce ve davranışları anlaması ve bunlarla nasıl başa çıkması gerektiğinin öğrenilmesini sağlamak.
- Kişilerdeki ruhsal durumun bozulmasına yol açan faktörlerden olan; aile yakınlarından veya sevilen birinin ölümü, iş kaybı veya boşanma gibi yaşam sorunlarını anlayıp kabul etmek. Yaşanılan bu sorunları çözmek ve iyileştirmek için nasıl ele alabileceğine yardımcı olmak.
- Yaşamda kontrolü sağlayıp yine yaşamdan alınan zevk duygusunu yeniden kazandırmak.
- Yaşanılan psikolojik sorunlarla sağlıklı bir şekilde başa çıkma tekniklerini ve problem çözme becerilerini öğretmek.
- Partnerle, iş-okul arkadaşlarıyla veya iş birliği içinde olunan kişilerle yaşanılan sorunların çözülmesine yardımcı olmak.
- Diyabet, kanser, kronik ağrı gibi ciddi fiziksel rahatsızlıklarla yüzleşip, bunlarla mücadele etmenin gerekliliğini anlatmak.
- Fiziksel veya zihinsel kaynaklı olan cinsel sorunlarla nasıl başa çıkılması gerektiğini sağlamak.
- Çok uyumak veya uyumada zorluk çekme gibi uyku sorunlarının çözülmesine yardımcı olmak.
Psikoterapi, her yaştan insan için uygun bir ruh sağlığı tedavisidir. Kişilerin içinde bulunduğu psikolojik sorunların çözümü, yaşlarının genç ya da ileri olduğuyla ilgili değildir. Bunun için danışanların yapması gereken, kendi yaş ve ihtiyaçlarına uygun olan terapist seçimidir. Çocuk, ergen, yetişkin olmak üzere, farklı yaş gruplarındaki kişilere, özel uzmanlık alanı olan terapistler terapi verir.
Uzm. Klnk. Psk. / Duygu Başak Gürtekin Toprak
Kaynak