Hüma
Altın Üye
-
- Katılım
- Mart 2, 2012
-
- Mesajlar
- 11,609
-
- Tepkime puanı
- 1,447
-
- Puanları
- 353
Tatil hazırlığınız başladı mı? Rezervasyonlar, rengârenk bikiniler ve mayolar, mini mini şortlar… Tatilde muhteşem ve kusursuz görünmek için, alışverişin dışında kendinizle de ilgilenmeniz gerekir.
Plajda otururken, dizlerinizi kırarak oturmanızı tavsiye ederiz. Böylece üst bacaklarınızdaki fazlalıkları saklamanın yanı sıra, dikkati gövdenize ve dizrinize çekerek daha ince görünmüş olursunuz.
Vücuda otobronzan uygulamak zor gibi görünebilir. Ancak ustaca yapıldığı takdirde, sizi çok daha ince ince gösterir. Duşta vücudunuza peeling yapıp, ardından ince bir kat otobronzanı eşit şekilde sürebilirsiniz. Hiçbir noktayı kaçırmamak için her açıdan rahatlıkla uygulayabileceğiniz sprey olanları deneyebilirsiniz.
Bikini ve mayo giymeden önceki üç gün boyunca, karbonhidrat ve tuzlu gıdaları tüketmemeye özen göstermelisiniz. Aynı zamanda şişkinlik yapan fasulye, brokoli gibi sebzelerle idrar söktürücü kuşkonmaz ve domates gibi sebzeleri bir süre tüketmeyebilirsiniz. Bu arada bol bol bitki çayı içebilirsiniz.
Plaja gitmeden önce saçlarınızı örebilirsiniz. Örgüler bu sene çok trend. Plaja gittikten sonra, isterseniz örgülerinizi açabilirsiniz. Böylece saçlarınızda doğal dalgalar oluşmuş olur.
Mideniz boşken, ortalama olarak bir elinizin yumruğu kadardır. Yani, midenizi sadece yumruğunuz kadar yiyecekle doldurursanız karnınız düz görünür. Ara öğünlerde, kuru meyve ve kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Duştayken bacaklarınıza ve kalçanıza peeling yapıp bekletin. Ardından üç dakika boyunca soğuk su tutun. Böylece daha onların daha canlı olmasını sağlarsınız. Kalça ve bacaklarda kılcal damar oluşumuna neden olduğu ve cildi kuruttuğu için aşırı sıcak suyla duş almamalısınız.
Doğru bikiniyi seçmek çok önemlidir. Örneğin; kalçalarınız genişse, düz renk ve ipli olmayan modelleri seçmelisiniz. Üst kısmında ise renkli ve desenli modelleri seçerek dikkati o bölgeye yoğunlaştırmalısınız.
Metabolizmayı hızlandıracak besinler tüketmenizi öneririz. Çabuk kilo vermek ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için bol miktarda yoğurt tüketebilirsiniz.
Bacaklarınızdaki tüylerden kurtulmak için hangi yöntemi deniyorsanız; mutlaka bir gün önceden almanızı öneririz. Çünkü tüyleri aldıktan sonra denize girerseniz; bacaklarınızda yanma olabilir. Ayrıca, bacaklarınızın pürüzsüz görünmesi için bol bol nemlendirmeniz gerekir.
Plajda otururken, dizlerinizi kırarak oturmanızı tavsiye ederiz. Böylece üst bacaklarınızdaki fazlalıkları saklamanın yanı sıra, dikkati gövdenize ve dizrinize çekerek daha ince görünmüş olursunuz.
Vücuda otobronzan uygulamak zor gibi görünebilir. Ancak ustaca yapıldığı takdirde, sizi çok daha ince ince gösterir. Duşta vücudunuza peeling yapıp, ardından ince bir kat otobronzanı eşit şekilde sürebilirsiniz. Hiçbir noktayı kaçırmamak için her açıdan rahatlıkla uygulayabileceğiniz sprey olanları deneyebilirsiniz.
Bikini ve mayo giymeden önceki üç gün boyunca, karbonhidrat ve tuzlu gıdaları tüketmemeye özen göstermelisiniz. Aynı zamanda şişkinlik yapan fasulye, brokoli gibi sebzelerle idrar söktürücü kuşkonmaz ve domates gibi sebzeleri bir süre tüketmeyebilirsiniz. Bu arada bol bol bitki çayı içebilirsiniz.
Plaja gitmeden önce saçlarınızı örebilirsiniz. Örgüler bu sene çok trend. Plaja gittikten sonra, isterseniz örgülerinizi açabilirsiniz. Böylece saçlarınızda doğal dalgalar oluşmuş olur.
Mideniz boşken, ortalama olarak bir elinizin yumruğu kadardır. Yani, midenizi sadece yumruğunuz kadar yiyecekle doldurursanız karnınız düz görünür. Ara öğünlerde, kuru meyve ve kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Duştayken bacaklarınıza ve kalçanıza peeling yapıp bekletin. Ardından üç dakika boyunca soğuk su tutun. Böylece daha onların daha canlı olmasını sağlarsınız. Kalça ve bacaklarda kılcal damar oluşumuna neden olduğu ve cildi kuruttuğu için aşırı sıcak suyla duş almamalısınız.
Doğru bikiniyi seçmek çok önemlidir. Örneğin; kalçalarınız genişse, düz renk ve ipli olmayan modelleri seçmelisiniz. Üst kısmında ise renkli ve desenli modelleri seçerek dikkati o bölgeye yoğunlaştırmalısınız.
Metabolizmayı hızlandıracak besinler tüketmenizi öneririz. Çabuk kilo vermek ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için bol miktarda yoğurt tüketebilirsiniz.
Bacaklarınızdaki tüylerden kurtulmak için hangi yöntemi deniyorsanız; mutlaka bir gün önceden almanızı öneririz. Çünkü tüyleri aldıktan sonra denize girerseniz; bacaklarınızda yanma olabilir. Ayrıca, bacaklarınızın pürüzsüz görünmesi için bol bol nemlendirmeniz gerekir.