Kuvvetli egzersizleri haftada 200 dakikadan daha fazla gerçekleştirmek özellikle orta yaşlılarda, arter korunmasına yardımcı olacaktır. Arteriyel sertleşme, yaşlanmada ortak bir ızdırap. Hindistan Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, aktif olmayan insanlarda daha sık görülür ve bu bilhassa kadınlar için kötüdür. Spor salonunda bir çentik yukarı tekme atabilirseniz bile kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilirsiniz.