Kişi her günü masasının başında hareketsiz geçiyorsa, sportif aktivitesi yoksa ve de en önemlisi ergonomi kurallarına uymuyorsa ofis ağrıları kaçınılmaz hale geliyor. Uzmanlar, masa başında oturarak çalışmanın insanın kendi seçimi olmadığını belirterek, ofis ağrılarını azaltmak için 5 öneri sundu.
“Sık sık hareket molaları verin, sert bölgeye sıcak uygulayın, sağlıklı oturma pozisyonu kurallarına uyun, bilek destekli fare ve klavye kullanın, stres ağrılarını hafife almayın” diyen uzmanlar, çalışırken 5 dakika bile olsa yürüyüş molası verip hareket etmek gerektiğini kaydetti.
“Sık sık hareket molaları verin, sert bölgeye sıcak uygulayın, sağlıklı oturma pozisyonu kurallarına uyun, bilek destekli fare ve klavye kullanın, stres ağrılarını hafife almayın” diyen uzmanlar, çalışırken 5 dakika bile olsa yürüyüş molası verip hareket etmek gerektiğini kaydetti.
