Kabul edilebilir kilo, (erkeklerde) normal kilonun % 10 eksiği veya % 10 fazlasıdır.
Kabul edilebilir kilo (kadınlarda ) % 15 eksiği veya % 10 fazlası normal sınırlar içerisindeki
ağırlıktır.
Örnek:1.70 m boyundaki bir erkeğin normal kilosu 1.70- 100=70 kg dır. % 10 eksiği
ve % 10 fazlası 63–77 kg kabul edilebilir alt ve üst sınır ağırlığıdır.
1.70 m boyundaki bir kadının normal kilosu, 1.70- 100=70 kg dır. % 15 eksiği ve %
10 fazlası 59,5–77 kg kabul edilebilir alt ve üst sınırdır.
Vücuttaki yağ dokusu, tüm bedene eşit şekilde dağılabileceği gibi bazen vücudun alt
ve üst bölümlerinde toplanabilir. Yağ dokusunun vücudun üst bölümüne toplanmasına
android tip, alt bölümüne toplanmasına da (kalça bölgesi) jinoid tip denir. Şişmanlığın çeşitli
nedenleri vardır.
Yanlış beslenme alışkanlığı (karbonhidrat ve yağın fazla tüketilmesi, öğün
atlama, hızlı yemek yeme, fast- food beslenme, abur- cubur yeme)
Kalıtımsal nedenler(şişman bireylerden oluşan aile)
Hormonal nedenler
Psikolojik nedenler(sıkıntı ve endişeyi gidermek için sürekli yemek yeme )
Yaşa ve cinsiyete bağlı nedenler(kadınlarda menopoz)
Fiziksel aktivite azlığı
Şişmanlık, yanlış beslenme alışkanlığına bağlı görülen gut hastalığı oluşumuna zemin
hazırlar. Gut, ani bir biçimde, eklemler üzerinde ileri derecede ağrıya, duyarlılığa, kızarıklığa
ve şişkinliğe neden olan metabolik bir eklem hastalığıdır. En çok ayak başparmaklarında ve
ellerde görülür. Genellikle, orta yaş üzerindeki erkekleri etkiler. Özellikle, aşırı kilolu
tansiyonu yüksek, diyabetli kişilerde bu hastalık oluşabilir. Gut, bin erkekten 13-14’ünü,
kadınlarda ise 6’sını etkiler.
Kabul edilebilir kilo (kadınlarda ) % 15 eksiği veya % 10 fazlası normal sınırlar içerisindeki
ağırlıktır.
Örnek:1.70 m boyundaki bir erkeğin normal kilosu 1.70- 100=70 kg dır. % 10 eksiği
ve % 10 fazlası 63–77 kg kabul edilebilir alt ve üst sınır ağırlığıdır.
1.70 m boyundaki bir kadının normal kilosu, 1.70- 100=70 kg dır. % 15 eksiği ve %
10 fazlası 59,5–77 kg kabul edilebilir alt ve üst sınırdır.
Vücuttaki yağ dokusu, tüm bedene eşit şekilde dağılabileceği gibi bazen vücudun alt
ve üst bölümlerinde toplanabilir. Yağ dokusunun vücudun üst bölümüne toplanmasına
android tip, alt bölümüne toplanmasına da (kalça bölgesi) jinoid tip denir. Şişmanlığın çeşitli
nedenleri vardır.
Yanlış beslenme alışkanlığı (karbonhidrat ve yağın fazla tüketilmesi, öğün
atlama, hızlı yemek yeme, fast- food beslenme, abur- cubur yeme)
Kalıtımsal nedenler(şişman bireylerden oluşan aile)
Hormonal nedenler
Psikolojik nedenler(sıkıntı ve endişeyi gidermek için sürekli yemek yeme )
Yaşa ve cinsiyete bağlı nedenler(kadınlarda menopoz)
Fiziksel aktivite azlığı
Şişmanlık, yanlış beslenme alışkanlığına bağlı görülen gut hastalığı oluşumuna zemin
hazırlar. Gut, ani bir biçimde, eklemler üzerinde ileri derecede ağrıya, duyarlılığa, kızarıklığa
ve şişkinliğe neden olan metabolik bir eklem hastalığıdır. En çok ayak başparmaklarında ve
ellerde görülür. Genellikle, orta yaş üzerindeki erkekleri etkiler. Özellikle, aşırı kilolu
tansiyonu yüksek, diyabetli kişilerde bu hastalık oluşabilir. Gut, bin erkekten 13-14’ünü,
kadınlarda ise 6’sını etkiler.