Neden uyuyamıyoruz.

Yabani
🟢 Konu yazarı şu anda aktif
Herkesin gecesi farklıdır..
Kimi aşık olmuş uyuyamıyor
Kimi geçim derdi
Kimi faturaları takmış kafaya
Kiminde gelecek kaygısı,telaş
Kimi evde huzursuz
Kimi rahatlıktan yatamıyor
Kimisi hasta
Kimi dünyayı kendine dert etmekten uyuyamıyor..
 
Ben aşıkken 22.00’da uyurdum. Jfjfjjf
Geç uyumayı alışkanlık ettim. Artık erken uyuma ritmi oluşturmam lazım…
 
Çünkü geceler gece değil uykularin bir tadi verimi yok
 
bilmiyorum gercekten hicbir fikrim yok. Magnezyum iciyorum, yatagimi matrasimi degistirdim, farkli yastiklar,bacak arasi sekilli yastik, beli kismini sikmayan pijamalar aldim ama OLMUYOR. Yeni bir yastik siparis ettim tum umudum o yastikta X seklinde. Eger bu da fayda etmez ise uyku hapini basicam artik.
 
Beyin, kendisiyle baş başa kalmıyor ki! İçindekiler, artık beyine ne yapıyorlarsa uyuyamıyor bir türlü. :)
 
Hayatımın hiçbir döneminde böyle sorunum olmadı. En kaygılı zamanlarımda bile. Bazen rahatsız uyurum, gece yarısı uyandığım olur döner dururum, yine de uykuya dalabilirim. Ama dalamadığım o kısa zamanlarda bile çok sinir oluyorum, yani bu rutinizse çok can sıkıcıdır, eminim. Eğer içsel bir sıkıntınız yoksa ne bileyim ekstrem bir durun yoksa şey önerebilirim, ılık duş+şömine ve yağmur sesi. (Spotify canım:d) Beni bunlar çok mahmurlaştırıyor. Bir de ekran kullanımını bırakmak gerekiyor yatakta.
 
Son düzenleme:
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri