-
- Katılım
- Ekim 30, 2014
-
- Mesajlar
- 41,062
-
- Tepkime puanı
- 18,514
-
- Puanları
- 354
-
- Konum
- Kapadokya
Eşiniz ya da oda arkadaşınız gece aniden bir şeyler mi mırıldanıyor? Sabah uyandığınızda sizinle uyuyan kişi gece kendi kendinize konuştuğunuzu mu söylüyor? Bilimsel adı somniloki olan uykuda bu konuşma, sandığınız kadar ürkütücü değil. Aslında beynimizin uykuyla uyanıklık arasındaki o ince çizgide verdiği küçük bir fire.
Hiç hatırlamadığınız o cümleler, bastırılmış duyguların bir yansıması mı yoksa sadece beynin küçük bir oyun mu? Uzmanlar, uykunun en derin evrelerinden hafifleme anlarına kadar geçen o 90 dakikalık döngüde neler yaşandığını mercek altına aldı.
UYKU VE UYANIKLIK ARASINDAKİ BULANIK BÖLGE
Uzmanlara göre uykuda konuşma, beynin tam anlamıyla kapanmaması durumunda ortaya çıkıyor. Beynin mantık ve bilinçle ilgili bölümleri dinlenme moduna geçerken konuşma ve ses üretiminden sorumlu alanların kısmen aktif kalması bu duruma yol açıyor.
Özellikle 90 dakikalık uyku döngüleri sırasında derin uykudan hafif uykuya geçiş evrelerinde kelimeler daha anlaşılır hale geliyor. Ancak ilginç bir detay var. Gece sayıklananlar, çoğu zaman rüya içeriğiyle örtüşmüyor. Yani uykuda konuşan biri her zaman o an gördüğü rüyayı anlatmıyor olabilir.
STRES VE MODERN YAŞAM TETİKLEYİCİ
Psikologlar, uykuda konuşmanın ardında yatan en büyük nedenlerden birinin zihinsel yorgunluk olduğunu belirtiyor. Gün boyu bastırılan duygular, ifade edilemeyen düşünceler ve yoğun kaygı, sinir sistemini tetikte tutarak gece boyunca zihinsel aktivitenin sürmesine neden oluyor.
UYKUDA KONUŞMAYI TETİKLEYEN 5 UNSUR
Zihnin gün içindeki olayları işleme çabası
Vücut saatinin bozulması
Beynin uyku evreleri arasındaki geçişini bozması
Bağışıklık sisteminin beyin üzerindeki etkisi
Nefes alışverişindeki düzensizliklerin uykuyu bölmesi
NE ZAMAN BİR UZMANA DANIŞMALI?
Çocuklarda genetik yatkınlık nedeniyle çok sık görülen bu durum, genel olarak zararsız kabul ediliyor. Ancak yetişkinlik döneminde aniden başlayan ve aşağıdaki belirtilerle eşleşen durumlara dikkat edilmeli. Bunlar; nadiren mırıldanma, bağırma ve korku hali, saldırgan hareketler.
Hiç hatırlamadığınız o cümleler, bastırılmış duyguların bir yansıması mı yoksa sadece beynin küçük bir oyun mu? Uzmanlar, uykunun en derin evrelerinden hafifleme anlarına kadar geçen o 90 dakikalık döngüde neler yaşandığını mercek altına aldı.
UYKU VE UYANIKLIK ARASINDAKİ BULANIK BÖLGE
Uzmanlara göre uykuda konuşma, beynin tam anlamıyla kapanmaması durumunda ortaya çıkıyor. Beynin mantık ve bilinçle ilgili bölümleri dinlenme moduna geçerken konuşma ve ses üretiminden sorumlu alanların kısmen aktif kalması bu duruma yol açıyor.
Özellikle 90 dakikalık uyku döngüleri sırasında derin uykudan hafif uykuya geçiş evrelerinde kelimeler daha anlaşılır hale geliyor. Ancak ilginç bir detay var. Gece sayıklananlar, çoğu zaman rüya içeriğiyle örtüşmüyor. Yani uykuda konuşan biri her zaman o an gördüğü rüyayı anlatmıyor olabilir.
STRES VE MODERN YAŞAM TETİKLEYİCİ
Psikologlar, uykuda konuşmanın ardında yatan en büyük nedenlerden birinin zihinsel yorgunluk olduğunu belirtiyor. Gün boyu bastırılan duygular, ifade edilemeyen düşünceler ve yoğun kaygı, sinir sistemini tetikte tutarak gece boyunca zihinsel aktivitenin sürmesine neden oluyor.
UYKUDA KONUŞMAYI TETİKLEYEN 5 UNSUR
Zihnin gün içindeki olayları işleme çabası
Vücut saatinin bozulması
Beynin uyku evreleri arasındaki geçişini bozması
Bağışıklık sisteminin beyin üzerindeki etkisi
Nefes alışverişindeki düzensizliklerin uykuyu bölmesi
NE ZAMAN BİR UZMANA DANIŞMALI?
Çocuklarda genetik yatkınlık nedeniyle çok sık görülen bu durum, genel olarak zararsız kabul ediliyor. Ancak yetişkinlik döneminde aniden başlayan ve aşağıdaki belirtilerle eşleşen durumlara dikkat edilmeli. Bunlar; nadiren mırıldanma, bağırma ve korku hali, saldırgan hareketler.
