meyve suyu zayıflatırmı - meyve suyu şişmanlatırmı - meyve suyu kilo aldırırmı

F
  • Kullanıcı Fenerbahçe
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
Birçok insan meyvenin kilo almada masum bir gıda olduğunu düşünür; ama bu yanlıştır. Çünkü, meyvenin içinde fruktoz denilen meyve şekeri var ve fazla yediğimizde fazla kalori yapar. Bu da kilo almamıza sebep olur.
Metabolizmanın düzenli ve hızlı çalışması için ara öğünlerde tüketmeliyiz. Meyve nasıl olsa kilo yapmıyor diye porsiyonlarca değil dozunda tüketmeliyiz. Aksi halde kilo almamıza sebep olacaktır.
 
ara ögunlerde meyve +süt ve süt ürünleri tüketelim:)
 
Meyveden meyveyede degişiyor bu galiba
 
Meyve suyu her ne kadar vitamin açısından zengin olsa da kilo aldırıyor. Meyve suyunun icerigindeki şeker kilo almaya sebep olur. Her gün içilen meyve suyu ayda 1 kilo yapar.

Meyve suyunda bulunan şeker 13 adet biskuvideki sekere eşittir. Fazla tüketilmemesi gerekir kilo almamak için.
 
her gün 1 porsiyon meyve tüketilmedilir, fazlası fazladan kilo yapar. :p
 
Meyveden sonra yoğurt yiyince yağ yaktırıyomuş diye duymuştum:d
 
meyve kilo aldırır mı ya?.

ye boşver bu mevzimde yar karpuzu bide beyaz peynir öff en temizi :T:
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri