1 Porsiyon (orta) Beyaz Lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?
Kalori (kcal) 30
Karbonhidrat (g) 4.5
Protein (g) 1.9
Yağ (g)
Beyaz lahana, yüksek oranda folik asit , C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir.Antioksidan içeriği ile kolon, meme ve prostat kanserlerinin tekrar oluşumunu engeller, beyin hasarını önler ve Alzheimera karşı korur. Lahanayı nasıl pişirdiginiz pişirirken ek olarak içine koydugunuz malzemelerde önemlidir. Çok sağlıklı bir sebze olan Beyaz Lahana diyet listelerindede yerini hafif tariflerle yerini almıştır.
Kalori (kcal) 30
Karbonhidrat (g) 4.5
Protein (g) 1.9
Yağ (g)
Beyaz lahana, yüksek oranda folik asit , C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir.Antioksidan içeriği ile kolon, meme ve prostat kanserlerinin tekrar oluşumunu engeller, beyin hasarını önler ve Alzheimera karşı korur. Lahanayı nasıl pişirdiginiz pişirirken ek olarak içine koydugunuz malzemelerde önemlidir. Çok sağlıklı bir sebze olan Beyaz Lahana diyet listelerindede yerini hafif tariflerle yerini almıştır.
